Jaké alternativní stravy existují k vojenské stravě?
Armáda Strava se vyrábí hlavně tehdy, když chcete co nejrychleji zhubnout. Crash diety vedou k rychlejšímu úbytku hmotnosti než zdravější diety. Alternativní nárazové diety, které vedou k rychlému úbytku hmotnosti, jsou monodiety s Almased nebo Yokebe.
Podobně jednostranné a radikální jsou například ananas strava or zelí polévková strava. Takové nulové diety se těžko dodržují a často způsobují jo-jo efekt. Pro hubnutí a udržení hmotnosti jsou vhodné diety, které lze provádět déle a jsou vhodné pro práci.
Oblíbeným příkladem jsou nízkosacharidové diety. Logiho metoda, Glyx strava a Atkinsova dieta jsou různé nízkosacharidové diety, které lze provádět několik týdnů nebo měsíců. Podobná je i separační strava, při které lze jídlo konzumovat pouze v určitých kombinacích.
Takové diety jsou univerzálnější než Vojenská strava a jsou výrazně zdravější. Abyste dlouhodobě zhubli a konečně si udrželi požadovanou váhu, měli byste pravidelně cvičit. Sport účinně zvyšuje metabolismus a získává postavu do formy. Zajímají vás více jiné alternativní stravy?
Všechny články v této sérii:
