Jaké jsou náklady na rýžovou dietu?
V zásadě náklady na rýži strava je ve srovnání s jinými dietami velmi nízká. Rýže je velmi levná a dá se velmi dobře připravit večer před snídaní. Náklady se samozřejmě u různých druhů rýže liší, ale celkem se na jídlo spotřebuje pouze 60 gramů.
Čerstvé ovoce a zelenina se konzumují častěji během prvního a zejména druhého týdne. Tyto potraviny jsou dražší než hotové výrobky, ale jsou nepochybně zdravější. Ve třetím týdnu strava, konzumuje se také nízkotučné maso a ryby. Celkově vzato, rýže strava je velmi levný způsob, jak zhubnout i přes dobré výrobky.
Rýžová strava v kulturistice
Rýže je oblíbeným zdrojem sacharidy pro kulturisty a obsahuje také cenné Proteinů. Rýže také obsahuje vlákninu, minerály, jako je železo, magnézium, draslík a zinek, čímž se uvolní srdce a oběh. Celozrnné a divoká rýže jsou obzvláště oblíbené jako příloha k jídlu, například k krůtí nebo rybě, k posílení svalové hmoty. Spíše radikální rýžová strava je méně vhodný pro kulturisty, protože nízký příjem energie není dostatečný pro sportovní pracovní zátěž.
Všechny články v této sérii:
