Úvod
Kdy deprese Je-li diagnostikována, přirozeně vyvstává otázka nejrychlejšího způsobu, jak se znovu uzdravit. Od té doby deprese je psychologického původu, musí být také léčena psychika. Překonávání deprese proto vyžaduje komplexní terapii zaměřenou na pacienta, nikoli na lékaře, protože léčba vyžaduje spolupráci a motivaci pacienta. V závislosti na pacientovi a závažnosti deprese, léky a psychoterapie používají se hlavně, ale existuje mnoho dalších alternativních a podpůrných opatření.
Jak dlouho deprese trvá?
Délka deprese je velmi obtížné odhadnout. Depresivní epizoda obvykle trvá týdny až měsíce, přičemž léčba, závažnost deprese a mnoho individuálních faktorů pacienta mají obrovský vliv na dobu trvání. Adekvátní terapie zkracuje trvání nemoci, zejména pokud se užívají léky.
Dobrá sociální síť, fyzická zdraví a další pozitivní vlivy mohou také zkrátit délku deprese. Negativní vlivy na dobu trvání nemoci jsou špatné sociální a zdraví status, genetická predispozice, traumatické zážitky v dětství nebo jiný psychologický stres. Doprovodná onemocnění, jako jsou úzkost a obsedantně-kompulzivní poruchy nebo zneužívání drog a alkoholu, také zhoršují prognózu. Ve zvláště závažných případech může deprese přetrvávat měsíce nebo roky a stát se chronickým. Ve většině případů však příznaky ustoupí po několika týdnech nebo měsících, ale pacienti zůstávají s určitým rizikem relapsu.
Co můžete udělat, abyste se z deprese dostali rychleji?
Deprese je skutečná nemoc, nikoli duševní porucha. Proces obnovy je velmi složitý a může být úspěšný, pouze pokud bude pacientovi poskytnut dostatek času. Není proto možné skutečně urychlit překonání deprese bez rizika relapsu.
Nicméně vše, co je pro léčbu užitečné, je rozumné, aby alespoň nezdržovalo zotavení a dosáhlo co nejrychlejšího terapeutického úspěchu. V první řadě to zahrnuje dobrou terapii a spolupráci s pacientem, která má zásadní význam při léčbě duševní nemoc, psychiatr pouze předepíše léky a poučí pacienta, který poté provede vlastní léčbu, protože musí brát léky a aktivně se účastnit léčby psychoterapie.
Jde tedy hlavně o motivaci pacienta, kterou lze zvýšit různými opatřeními. Deprese bohužel způsobuje nedostatek úsilí a motivace, což podstatně ztěžuje aktivní účast na terapii. To je místo, kde mnoho z antidepresivum přicházejí léky, aby měl pacient potřebný popud.
Kromě léčby jsou pro podporu terapie zvláště vhodné fyzické a kreativní činnosti. Sport trénuje tělo a má řadu pozitivních vlivů na mysl, u nichž bylo prokázáno, že pomáhají při depresích a mohou dokonce zabránit relapsům. Malování, tvorba hudby a další tvůrčí činnosti dosahují podobných efektů. Rozsah nabídek pro depresivní lidi je nyní velmi velký a rozmanitý.
