Kde najdu recepty na HCG dietu?
HCG strava nebo metabolická léčba již není novým trendem. V souladu s tím existuje řada zdrojů informací o tomto tématu, některé z nich zdarma přes internet. Kromě toho jsou na trhu také poradci a četné kuchařské knihy.
Účastníci fóra také na internetových fórech strava vyměnit se. V zásadě lze téměř všechny recepty, které najdete pod klíčovým slovem „Nízký obsah karbidu“, použít dietně. Je třeba dbát na to, aby se zakázané potraviny nepoužívaly a aby byl dodržen jejich maximální počet kalorií za den není překročen.
Jaký úspěch lze očekávat?
Zvýšení hmotnosti po dvou nakládacích dnech je logické, tady jde hlavně o vodu, která se v těle stále více ukládá. Na druhou stranu, hubnutí v prvních dnech strava fáze je překvapivě rychlá. Vyprázdněním zásob uhlohydrátů játra a svaly, voda je vyplavena z těla.
To může vést k úbytku hmotnosti až 2 kg během několika prvních dnů, v závislosti na počáteční hmotnosti a životním stylu. V dietní fázi je dosaženo kalorického deficitu kolem 1000 kcal denně. To má za následek úbytek hmotnosti asi jedno kilo za týden a ještě více, pokud je počáteční hmotnost nebo úroveň aktivity vysoká.
Anne Hild, která na toto téma napsala mnoho průvodců, inzeruje na svém webu 10% úbytek tělesné hmotnosti ve stravě. Je třeba zdůraznit, že velkou část tvoří voda. V případě nečinnosti svalů a nedostatku pohybu v kombinaci s nízkým příjmem bílkovin dochází ke snížení hlavně svalové hmoty.
Anne Hild
Anne Hild je alternativní lékařka a homeopatka a napsala nejslavnější současné průvodce hCG dietou. Patří mezi ně pokyny, kuchařské knihy, průvodce po době po dietě a mnoho dalších. Její knihy patří mezi absolutní bestsellery na téma hCG stravy. Autorka také napsala další knihy o menopauzálních symptomech, přírodní hormonální terapii a proti stárnutí. Na své domovské stránce propaguje metabolickou léčbu a úspěšnou redukci pomocí stravy. Kromě knih si v jejím internetovém obchodě můžete zakoupit kompletní sady a přípravky pro metabolickou léčbu a další opatření, jako je čištění a odkyselení.
Všechny články v této sérii:
