Může být nebezpečné dodržovat HCG dietu?
Vzhledem k vysokému ředění nelze vědecky dokázat žádný účinek přípravků hCG. Nežádoucí účinky nebo dokonce zdraví rizika jsou způsobena hlavně sníženým příjmem energie v systému strava. Mezi vedlejší účinky patří snížený výkon, slabost, únava, bolesti hlavy nebo závratě.
Někteří účastníci musí bojovat s oběhovými problémy, které mohou dokonce vést k mdlobám. Navíc i přes další vitamin doplňky, je téměř nemožné absorbovat všechny důležité živiny s tak sníženým příjmem energie. V kontextu strava, chybí především zdravé tuky a nízký je i příjem bílkovin.
To může vést k příznakům nedostatku. Vzhledem k nízké úrovni sportovní aktivity se ztrácí více svalové hmoty. Radikální léčba jako hCG strava by měly být pečlivě sledovány a měly by být v případě potřeby zastaveny v případě příznaků fyzického nedostatku.
Vedlejší účinky stravy
Vedlejší účinky způsobené kuličkami nebo životně důležitými látkami konzumovanými během stravy nebyly dosud vědecky prokázány. Spíše mnoho účastníků trpí změnou stravy a extrémním snížením dodávané energie. Zejména stažení sacharidy se odráží u mnoha lidí, kteří chtějí na začátku zhubnout v částečně závažných vedlejších účincích: bojují s únava, špatný výkon, náladovost, závratě až problémy s cirkulací nebo mdloby.
Nízký příjem energie může účastníky stravy omezit již při každodenním stresu, dokonce i sportovní aktivity jsou prováděny s menší energií a výkonem. Dočasně mohou také nastat potíže s koncentrací. Dieta s extrémně nízkým obsahem kalorií by měla být doprovázena lékařem a měla by být přísně sledována, aby se zabránilo jejímu nedostatku.
Bolesti hlavy
Bolesti hlavy patří mezi nejčastější vedlejší účinky radikálních diet. Jsou způsobeny hlavně výběrem sacharidy. Mohou také vést k dalším nedostatkům živin bolesti hlavy.
Spouštěčem stížností je často také příliš malé množství alkoholu. Bolesti hlavy obvykle ustupují po prvních dnech změny ve stravě. Také se nevyskytují u všech lidí. Je důležité vypít alespoň 2 až 3 litry tekutiny ve formě vody nebo neslazeného čaje denně. Pokud bolest je těžký, léky proti bolesti lze použít dočasně.
Všechny články v této sérii:
