Následují opatření, která jsou v zásadě pro profylaxi močových kamenů:
Obecná opatření
- Konzistentní příjem tekutin 2.5 až 3 litry. V případě velkého tepla nebo zpocené fyzické námahy musí být množství pití v každém případě více než 2 l!
- Pití moči pH neutrálních nápojů.
- Aby se během spánkové fáze nevytvořilo „žízeň“, mělo by se také pít před spaním. Noční močení je tedy u pacientů s močením normální.
- Projekt objem moči by mělo být 2.0-2.5 l / den.
- Měření pH moči v moči pro diagnostiku (včetně vyloučení tubulárních ledvin acidóza, RTA) a během metafylaxe (profylaxe močových kamenů) - viz níže „Denní profil pH moči (protokol měření)“.
- Adekvátní fyzické cvičení!
- Nikotin omezení (zdržet se tabák použití).
- Omezený alkohol spotřeba (muži: max alkohol denně; ženy: max. 12 g alkohol denně).
- Omezený kofein spotřeba (max. 240 mg kofeinu denně; odpovídá 2 až 3 šálkům kofeinu) káva nebo 4 až 6 šálků zelené /Černý čaj).
- Zaměřte se na normální hmotnost! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- Recenze trvalé léčby (např projímadla / laxativa) kvůli možnému účinku na stávající onemocnění.
- Vyvarování se psychosociálního stresu:
- Chronický stres
Konvenční nechirurgické terapeutické metody
- Antibiotikum terapie pro opakované (opakující se) infekce močových cest.
Pravidelné kontroly
- Pravidelné lékařské prohlídky
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství na základě nutriční analýzy je nutné!
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
- Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
- Středomoří strava - může snížit riziko urolitiázy o 40%.
- Vyhýbání se:
- Dehydratace (dehydratace těla) - v důsledku ztráty tekutin nebo nedostatečného příjmu tekutin (pitné množství) Poznámka: Zvýšené pití nejméně 2.5 - 3 l / den snižuje pravděpodobnost recidivy kamene (recidiva močového kamene) přibližně o 50 %.
- Podvýživa
- Vysokoproteinová strava (živočišná bílkovina).
- Vysoký příjem kyselina šťavelová-obsahující potraviny (mangold, kakao prášek, špenát, rebarbora).
- Vysoký příjem vápník (příjem vápníku ne více než 1-1.2 g / den).
- Vysoký příjem purinů (droby, sledě, makrely).
- Vysoká spotřeba stolní soli (např. Konzervované a běžné potraviny) (příjem stolní soli <6 g / den).
- Nápoje obsahující fruktózu vedou ke zvýšení sérových hladin kyseliny močové přibližně u 5% pacientů - kvůli přítomnosti genové varianty genu pro transport fruktózy SLC2A9 - to vede k narušení renální exkrece kyseliny močové
- Alkalicky bohatá, alkalizující strava s bramborami, zeleninou, saláty, luštěninami a ovocem; alkalické minerály pro následující typy močových kamenů:
- Vápník oxalát [pH moči: 6.5-6.8]
- cystin [pH moči: 8.0-8.5]
- Kyselina močová [pH moči: 6.5-6.8]
- Nespojené s infekcí vápník fosfáty (např. v ledvinných tubulárních acidóza).
V případě potřeby podpůrný příjem dietní stravy doplněk s alkalizujícími (bazickými) minerálními sloučeninami draslík citrát, magnézium citrát a citrát vápenatý, jakož i vitamin D a zinek (zinek přispívá k normální kyselé bázi vyvážit).
- Příjem bílkovin: 0.8 - 1.0 g / kg ž. Hm
- Výběr vhodného jídla na základě nutriční analýza.
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- Užívání vhodné stravy doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Vytrvalost trénink (kardio trénink).
- Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Psychoterapie
- V případě potřeby zvládání stresu
- Podrobné informace o psychosomatika (Včetně zvládání stresu) lze získat od nás.