Qigong, jako akupunktura, patří tradiční čínská medicína (TCM). Obě metody pracují s tokem energie v meridiánech a usilují o harmonizaci energií těla. „Qi“ hraje ústřední roli v Qigong cvičení. „Qi“ je univerzální životní energie, síla, která je přítomna v přírodě i v našem těle a kterou můžeme pro sebe pozitivně využít. Pohyby těla, jejichž účinkům můžeme snadno porozumět, ale také tichější cvičení, která vyžadují k učení citlivost a trpělivost, jsou zahrnuta v Qigong.
Qigong: zdravotní cvičení z čínských klášterů.
Mnoho z zdraví cvičení, jejichž počátky spočívají v taoismu a buddhismu, byla dlouho utajována. Cvičili se pouze v klášterech.
Dnes, každé ráno v Čína, můžete vidět mnoho lidí v zelených oblastech, kteří začínají den cvičením Qigong, aby se udrželi v kondici zdraví. Přestože je absorpce a řízení „Qi“ pro Evropany stále do určité míry cizí, tato technika si také zde nachází stále více přátel díky svým pozitivním, zdraví dávky.
Zdravotní cvičení
Qigong apeluje na všechny, kteří se snaží být vyrovnanější a lépe projít celý den. Qigong umožňuje konkrétní shromáždění pevnost a aktivovat energie.
Mnoho jednoduchých cvičení je vhodných pro obecnou prevenci. Jiné se zabývají konkrétními oblastmi těla. Přetížený krk, mohou být tímto způsobem uvolněny oblasti ramen a zad. Čínská technika Qigongu je proto také užitečná pro napjaté pracovníky a stres- řidiči.
Qigong v Německu
V Německu je Qigong nabízen hlavně ve skupinových kurzech. Během cvičení se člověk naučí ovládat pohyb a dýchání, trénovat pozornost a věnovat pozornost držení těla. Celostní léčebná metoda nejen posiluje svaly a podporuje mobilitu, ale má také pozitivní vliv na srdce a oběh. Qigong také uklidňuje nervy a pomáhá relaxovat. V průběhu času to může zvýšit povědomí a osobní odpovědnost.
Lze použít také terapeuticky
K doprovodu lze také použít formy qigongu terapie. Je třeba posílit funkce orgánů nebo omezit blokování energie. Qigong může být užitečný také pro následující chronická onemocnění:
- Migréna
- Bolesti zad
- Alergie
- Astma
V těchto případech je dobrá volba individuální práce s kvalifikovanými učiteli. Čchi-kung obecně není fyzicky náročný a vhodný pro všechny věkové kategorie. Každý den po dobu asi 15 minut k dokončení některých prospěšných cvičení proto může jemně podporovat zdraví.
