Roztrhané svalové vlákno
Prasknutí a svalové vlákno, jak již název napovídá, vede k prasknutí svalových vláken ve svazcích vláken svalu. Na rozdíl od nataženého svalu dochází k poškození tkáně, což je pro postiženou osobu bolestivější a delší. K prasknutí svalových vláken dochází také primárně v důsledku nesprávného nebo nadměrného namáhání svalu a je běžné u kontaktních sportů, jako je fotbal a basketbal, stejně jako u sportů s mnoha změnami směru, jako je například tenis.
Příznaky potrhané svalové vlákno jsou výraznější než u nataženého svalu. Postižení popisují bodavé, silné bolest, což je obvykle spojeno s omezením pohybu. Zraněný krev plavidla obvykle způsobují načervenalé pohmoždit, který je také doprovázen otoky.
Projekt první pomoc opatření je také zde PECH pravidlo. U postižené osoby to však poté trvá déle, než sval získá plnou sílu. Akutní fáze úrazu s bolest obvykle trvá 5-7 dní.
Poté může a měl by být sval znovu cvičen, ale nemělo by se znovu sportovat, protože by to mohlo sval přetěžovat. Jednoduchá cvičení k posílení a mobilizaci svalu by ho měla vrátit zpět do plné síly. Toho se obvykle dosáhne znovu po 3–6 týdnech, pokud je kurz nekomplikovaný.
Shrnutí
Stručně řečeno, podvrtnutí je snadno léčitelné zranění s velmi dobrou vyhlídkou na uzdravení. Pokud se pacient řídí PECH pravidlo a na několik dní ušetří svaly a zdrží se sportu, zranění se obvykle zahojí během 5-7 dnů. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, je třeba v každém případě konzultovat lékaře, aby se zabránilo vážným zraněním. Jednoduché rozcvičení a strečink Cvičení před a po sportu mohou obecně potlačit výskyt kmenů.
Všechny články v této sérii: