Přetáhněte doprostřed zad
Centrální tahání do zad je také nejběžnější. Zde přicházejí v úvahu stejné příčiny obecných stížností na záda, ale zde je v popředí celý páteřní aparát. To zahrnuje nejen hluboko uložené svaly, které mají funkci zvedání zad jako celek („autochtonní svaly zad“), ale také kostní obratle a zejména meziobratlové ploténky mezi nimi.
Páteřní aparát s meziobratlovými ploténkami je v průběhu života velmi ohrožen silným namáháním, zejména při fyzických pracích zahrnujících velké ohýbání a těžké zvedání. Svaly mohou být při nesprávném namáhání roztrhané nebo napnuté, což vede k bolest. Těla obratlů mohou být také poškozena nehodami, záněty nebo artrotickými změnami.
Zvláštní a také častý ortopedický problém je zasunutý disk, meziobratlový disk sestává z prstence vláknitého chrupavka, který obklopuje takzvanou „želatinovou“ hmotu s vodnatou konzistencí. Příliš velký tlak na tyto disky může způsobit vyboulení disku nebo roztržení vláknitého prstence, což vede k úniku tekutiny v jádře.
Oba vyžadují okamžité ortopedické ošetření. Je pravděpodobnější, že dolní polovina zad je ovlivněna tahem bolest během těhotenství. To souvisí hlavně s dodatečným zatížením hmotnosti.
Přetáhněte na levé straně zad
Také na levé straně může být a tahání do zad na jedné straně. Důvody jsou podobně nespecifické jako při vytahování pravé části zad. Zejména zde je hlavní příčinou asymetrické jednostranné nesprávné namáhání části zadních svalů. Vzhledem k tomu, že ledviny jsou spárovány, levostranný zánět ledvinové pánve lze zde také uvažovat.
Tahání do zad během těhotenství
Zatahování vzadu je bohužel stálým společníkem pro více než 50% všech žen během těhotenství. Čím pokročilejší těhotenství je, tím větší je pravděpodobnost takového bolest. Problémy se zády způsobuje nejen zvyšující se váhová zátěž. Hormon zvaný „Relaxin“ má funkci uvolnění struktur pánevní oblasti, aby rostoucí dítě mohlo zabírat dostatečný prostor.
To má také vedlejší účinek oslabení již namáhaných svalů zad. Produkce tohoto hormonu začíná již v 6. týdnu těhotenství, a proto první ženy v této době hlásí tahání za záda. Je užitečné tomu čelit specifickým posilováním svalů, například vědomým udržováním vzpřímené polohy zad.
Z těchto důvodů je těžké zvedání břemen během těhotenství přísně zakázáno. Nejen, že propaguje bolest v zádech, ale může způsobit trvalé poškození páteře. Jako profylaktické opatření se těhotným ženám doporučuje udržovat vzpřímený postoj a lehké sporty. Zvláště plavání a jóga se ukázaly jako účinné. Stejně jako u svalů napětí masáže, uvolnění obuvi a teplý polštář vzadu mohou obecně zmírnit mnoho příznaků.
Všechny články v této sérii:
