Zatažení za záda při ohýbání | Zatahování vzadu

Zatažením dozadu při ohýbání

Fyziologicky se při ohýbání celá páteř zakřivuje dopředu. Během každého procesu ohýbání se těla obratlů přitlačují proti sobě v zakřivení vpředu, zatímco mají tendenci se rozcházet vzadu. Z dlouhodobého hlediska to vede k tlakovému zatížení na meziobratlový disk.

Pokud je tento ohyb doplněn dalšími závažími, například zvednutím předmětu při ohýbání dolů, zvyšuje se také tlak na meziobratlové ploténky. Pokud jsou v průběhu času přetížené, je to patrné ve formě zad bolest. S takovými bolest, je obzvláště užitečné profylakticky ulehčit zádům.

Měli byste se vyhnout velkému ohýbání dopředu a také zvedání předmětů, když máte ohnutý záda. Doporučuje se vždy zvedat břemena od kolen. Pokud meziobratlový disk je příliš silně naloženo, může to být velmi nebezpečné.

Z dlouhodobého hlediska jde o takzvaný „prolaps disku“, který může být předběžnou fází herniovaného disku. Vysunuté disky nejsou neobvyklé ani u mladých dospělých a kromě závažných bolest může být velmi nebezpečný. Je nutná okamžitá léčba ortopedickým chirurgem. Pokud máte podezření na herniovaný disk jako příčinu zatažení, doporučujeme: Příznaky herniovaného disku

Terapie

Kdy tahání do zad, v terapeutickém přístupu je třeba vzít v úvahu několik faktorů. Na jedné straně musí člověk bojovat s příčinami bolesti, na druhé straně by se měla zaměřit na rychlou úlevu od bolesti, aby tělo nepřijalo nefyziologickou úlevu, na kterou si zvyklo. Jelikož problémy mají často svalovou povahu, sportovní nárůst zadních svalů, úleva od bolesti působením tepla, cílená fyzioterapie, akupunkturarelaxační masáž nebo léky proti bolesti mohou pomoci.

Pokud je přítomen herniovaný disk, měl by lékař vždy terapii schválit a zahájit. V případě herniovaného disku je v mnoha případech dostatečná konzervativní terapie. Zde se člověk snaží hlavně zmírnit bolest a udržet schopnost pohybu specifickou fyzioterapií.

Vysunuté disky stále provozuje mnoho lékařů v Německu, i když by to často nebylo nutné. Během operace je tkáň, která unikla a způsobila bolest, odstraněna a v případě potřeby jsou sousední těla obratlů vyztužena jejich sešroubováním, se ztrátou pohyblivosti. Těhotné ženy, které trpí taháním bolest v zádech lze doporučit jemné sporty na posílení svalů. Už velmi pomáhá, když si postižené ženy vědomě osvojí rovný postoj.