Následující doporučení - v duchu celostní reprodukční medicína - mělo by být provedeno před zahájením reprodukční medicíny terapie.
Obecná opatření
- Pravidelný sex (každé 2 dny) během plodné dny zvyšuje pravděpodobnost těhotenství, Po ovulace, vejce je plodné asi 12-18 hodin. Spermie může přežít v děloha po dobu až 5 dnů. An ovulace kalendář může pomoci určit plodné dny. K tomuto účelu existují například praktické cyklické aplikace pro smartphone.
- Poznámky k optimální době početí (početí):
- Sexuální styk v den ovulace (ovulace): těhotenství sazba 33%.
- Sexuální styk šest dní před ovulací: těhotenství sazba 5-10%.
- Oplodňovací schopnost spermie (spermie) v těle ženy: - 2 dny.
- Poznámka: S čekací dobou:
- <2-3 dny: spermie koncentrace a pohyblivost (pohyblivost) spermií a spermie mají menší poškození DNA (fragmentace DNA).
- > 5-6 dní: snížení motility spermií a zvýšené poškození DNA.
Podle výsledků jedné studie neměl denní sex negativní vliv na kvalitu spermií, zatímco dlouhé intervaly ovlivňovaly důležité parametry kvality (zejména fragmentace DNA).
- Nikotin omezení (zdržení se tabák použití).
- Omezený alkohol spotřeba (ženy: max. 12 g alkohol denně; muži: max. 25 g alkohol denně).
- Omezený kofein spotřeba (max. 240 mg kofeinu denně; odpovídá 2 až 3 šálkům kofeinu) káva nebo 4 až 6 šálků zelené /Černý čaj).
- Zaměřte se na normální hmotnost! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance.
- BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- Pokles pod dolní hranici BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22) → Účast na programu pod lékařským dohledem podváha.
- Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
- Dostatečný a klidný spánek - v reprodukčním věku (20–40 let) by doba spánku měla být mezi 7 a 9 hodinami.
- Vyvarování se psychosociálního stresu:
- Stres snižuje plodnost - zvyšuje se fyzická a duševní zátěž prolaktinu úrovních. Prolaktin je hormon, který působí na mléčnou žlázu a řídí mléko produkce u žen po těhotenství. Zvýšené prolaktinu úrovně často vést na nepravidelné období nebo dokonce vůbec žádné období. Ovulace může být také potlačena.
- Vyvarování se nadměrného cvičení - nepříznivě ovlivňuje plodnost.
- Zamezení znečištění životního prostředí:
- Potraviny plné pesticidů, jako jsou čaje, čerstvé bylinky, papriky, špenát, hrozny, rybíz, třešně, meruňky, hrušky, maliny, mandarinky, broskve vést k nárůstu klinických potratů, zatímco rostlinná strava s nízkým množstvím pesticidů snižuje klinicky potrat sazby. Závěr: sáhněte po ekologické odrůdě.
- Pracovní expozice anestetickým plynům může ovlivnit plodnost žen
Konvenční nechirurgické terapeutické metody
- Drogová terapie:
- Endometrióza
- hyperprolaktinemie
- PCO syndrom
- Folikulární stimulační terapie
Očkování
Je třeba zkontrolovat stav očkování pacienta a v případě potřeby je třeba očkování dokončit nebo dokončit:
- Hepatitida B
- zarděnky
- plané neštovice
Očkování, která měla žena podstoupit v plném rozsahu před otěhotněním, zahrnuje:
- Záškrt-tetanus
- Žlutá horečka očkování při cestování do endemických oblastí.
- Hepatitida B
- Chřipka očkování během chřipkové sezóny.
- Očkování proti spalničkám, příušnicím a zarděnkám
- Pertussis
- Člověk postižený dětskou obrnou
- Varicella (vyplňte nejméně tři měsíce před plánovaným termínem design u séronegativních žen).
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
- Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
- Strava bohatá na:
- Vitamíny (kobalamin (vitamin B12), kyselina listová*, pyridoxin (vitamín B6), vitamin C (kyselina askorbová), vitamin E (tokoferoly) *.
- Minerály (hořčík)
- Stopové prvky (železo, selen, zinek)
- Omega-3 mastné kyseliny (jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. tučné mořské ryby jako losos, sleď, makrela).
- Sekundární rostlinné sloučeniny
- Strava bohatá na:
- Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
* Kyselina listová by měla být přijata nejméně 4 týdny před design do ukončení prvního trimestru (třetiny těhotenství). Doporučeno denně dávka je 400 ug.
Sportovní medicína
- Cvičení je nejen dobré pro celé tělo, ale také pomáhá snížení stresu.
- Vytrvalost trénink (kardio) na kole, plavání, jogging.
- Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Psychoterapie
- V případě potřeby psychoterapie
- Relaxace fáze nesmí chybět v každodenním životě! Z touhy mít děti se nesmí stát stres faktor. Užitečné může být relaxace techniky jako jóga, autogenní trénink or Qigong.
- Podrobné informace o psychosomatika (Včetně zvládání stresu), které od nás obdržíte.