Tyto domácí léky mohou pomoci
Zdravý strava může pomoci zmírnit napětí na těle, které je zaneprázdněno předmenstruačními příznaky. Vyvážené s nízkým obsahem soli strava se doporučuje pro postižené. Doporučuje se také vyvarovat se kávy a alkoholu. Zázvor a jablečný ocet patří mezi přírodní léky na předmenstruační potíže.
Jablečný ocet se v nejlepším případě zředí vodou chuť trochu si zvykne. Zázvor lze nalít horkou vodou a vypít jako čaj nebo použít jako přísadu do jídla. Kromě toho mnichův pepř a Petrklíč olej má uklidňující účinek na příznaky PMS.
Aroma zábaly lze použít k uklidnění stísněného břicha. Jedná se o vlhký hadřík, který se krátce zahřeje v mikrovlnné troubě a poté se pokropí meduňky or levandule olej a položil na bolavé žaludek. Zvláště teplo může pomoci ulevit křeče.
Aromatický zápach se říká, že podporuje relaxace. Uklidňující účinek na láhev může mít také láhev s horkou vodou nebo polštář z třešňového kamene bolest v břiše přes jeho teplo. Také pohyb nebo sportovní aktivita může mít zmírňující účinek na symptomatologii PMS.
Mnoho žen, které pravidelně cvičí, hlásí pokles symptomů PMS. Mnichův pepř je jednou z léčivých rostlin, o nichž se říká, že mají uklidňující účinek na příznaky PMS. U mnoha žen se pozitivní účinek na stížnosti na PMS projevuje pod příjmem, proto se řadí také mezi nejoblíbenější prostředky pro vyřizování stížností na PMS.
Mnichův pepř je také jednou z mála rostlin, která působí na hormony vyvážit bylo vědecky prokázáno. Neexistuje však 100% záruka, že mučivé příznaky PMS zmizí i při užívání Monkova pepře. Večerní petrklíč olej má příznivý účinek na příznaky PMS.
Jde tedy o rostlinný přípravek, který lze získat v lékárně nebo v reformárně. Také Petrklíč ropa má mít vliv na hormonální domácnost, situace studie však není jasná. Johanniskraut má pozitivní vliv na tendenční situaci.
Funguje to, jak by ve studiích také mohlo být obsazeno, tedy jako světlo antidepresivum. Se syndromem PMS Třezalku tečkovanou lze použít k léčbě nálad, poklesů nálady nebo depresivních pocitů. Stejně jako u ostatních antidepresivum při užívání je důležité věnovat pozornost interakcím s jinými léky Třezalku tečkovanou.
Třezalku tečkovanou může významně ovlivnit účinek jiných přípravků a současně být ovlivněn jinými léky ve svém vlastním aktivním profilu. Aby se zabránilo interakcím, stojí za to si pozorně přečíst příbalovou informaci před zahájením přípravy nebo před konzultací s lékařem, který vás ošetřuje. Gingo může mít uklidňující účinek na příznaky PMS.
Zejména, bolesti hlavy, změny nálady a únava by měla být snížena užíváním Gingo. Gingo je léčivá rostlina, která původně pochází Čína. Ginkgo tobolky nebo tablety jsou nyní k dispozici od mnoha různých výrobců. Obvykle je lze zakoupit v lékárnách nebo zdraví obchody s potravinami.
Všechny články v této sérii:
