Potraviny, kterým je třeba dát přednost Potraviny s vysokou hustotou živin a životně důležitých látek (makro a mikroživiny)-nízkotučné mléko a mléčné výrobky, nízkotučné maso, droby, drůbež, 1–2krát týdně nízkotučné ryby, jako je pollock , treska jednoskvrnná, platýs, treska, čerstvé ovoce a zelenina, ovocné a zeleninové šťávy a komplexní uhlohydráty k prevenci hypoglykémie, jako jsou brambory, celozrnné… Vhodná jídla během fáze kojení
Přibližně 1% kofeinu požitého matkou vstupuje do krevního oběhu dítěte. Hodinu po konzumaci kávy dosáhne koncentrace kofeinu v mateřském mléce svého vrcholu. Proto je vhodnější si kávu po kojení užít. U dítěte je systém cytochromu P450, který se podílí na metabolizaci (metabolizaci) kofeinu,… Spotřeba kávy během fáze kojení
V mléce se nachází nejméně 25 různých polysacharidů a polysacharidů- poly- a oligosacharidů. Některé z těchto sacharidů spolu s laktózou z mléčného cukru slouží jako růstové faktory pro Lactobacillus bifidus dětské střevní flóry. Tento zárodek podporuje kyselé střevní prostředí u kojeného dítěte. Konečně tímto způsobem ochrana… Sacharidy během fáze kojení
50% žen, které se rozhodly přestat kouřit před těhotenstvím nebo během těhotenství, začnou znovu kouřit do 9. měsíce po porodu. Odhaduje se, že kouří každá třetí až čtvrtá kojící žena. Dítě absorbuje přísady cigaret plícemi a mnoho látek přechází do mateřského mléka. Více než 5,000 XNUMX škodlivých látek… Spotřeba tabáku během fáze kojení
V období kojení se doporučuje denní příjem bílkovin 63-85 gramů. Bílkoviny z potravin jsou zvláště potřebné pro syntézu mléčných bílkovin. K syntéze jednoho gramu mléčných bílkovin jsou potřeba dva gramy dostupných bílkovin. Příliš malý příjem bílkovin ze stravy vede k napadení mateřských rezerv a značným nedostatkům ... Příjem bílkovin během fáze kojení
Během kojení se denní energetická potřeba zvyšuje s přihlédnutím k dodatečné energii potřebné k produkci mléka. Orientační hodnota pro dodatečný příjem energie pro kojící ženy během prvních 4-6 měsíců, kdy je výlučně kojení, je 500 kcal/den. S tímto množstvím energie se tukové zásoby vytvořené během těhotenství udržují ... Energetické požadavky během fáze kojení
Když jsou novorozenci kojeni, 50% jejich energetické potřeby uspokojí tuky obsažené v mateřském mléce. Zralé mateřské mléko má obsah tuku mezi 13 a 83 gramy na litr - průměrné hodnoty jsou 35 a 45 gramů na litr. Průměrný obsah kyseliny linolenové v mléčném tuku je asi… Mastné kyseliny během fáze kojení
