Když začíná nový rok a jaro je za dveřmi, mnoho lidí začíná trénovat běhání, protože běh v přírodě je prostě zábava! Nadechněte se čerstvého vzduchu, vytvarujte postavu a zároveň podporujte zdraví - pokud budete dodržovat určitá pravidla, můžete udělat něco dobrého pro své tělo i sebe s… Jarní brankový maraton
Kompresní terapie je běžně známá jako součást léčebných postupů pro žilní onemocnění. Ale stále častěji jsou sportovci během cvičení vidět na kompresních punčochách. Kompresní punčochy lze ale spatřit i během závodů a maratonů. Není pochyb, že ne všichni tito sportovci budou trpět žilním onemocněním. Proč jsou ale kompresní punčochy tak oblíbené mezi ... Kompresní punčochy: Dobré pro sport?
Postup zkoušky hladiny laktátu Zkouška hladiny laktátu se provádí na veslovacím ergometru, jízdním ergometru nebo běžeckém pásu, v závislosti na disciplíně sportovce. V závislosti na metodě měření jsou definovány různé úrovně zatížení. V průběhu vyšetření se zatížení krok za krokem zvyšuje, aby se stanovil laktát… Postup zkoušky na hladinu laktátu Test na hladinu laktátu
Náklady na test hladiny laktátu Kromě testu hladiny laktátu provádí mnoho sportovních center také testy určitých krevních hodnot a na základě výsledků poskytuje podrobné rady. V závislosti na centru se ceny pohybují mezi 75 a 150 EUR. Náklady obvykle nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění. Všechny články v… Náklady na test na hladinu laktátu Test na hladinu laktátu
Test hladiny laktátu je jednou z nejdůležitějších měřicích metod pro stanovení vytrvalostní kapacity a používá se pro optimální plánování tréninku. Vzhledem k relativně vysokému úsilí se test hladiny laktátu téměř výhradně používá ve výkonově orientovaných sportech. Test se používá pro individuální tréninkové plány stanovením hodnot aerobního a… Test na hladinu laktátu
Profese osobního trenéra není oficiálním pracovním názvem, což znamená, že kdokoli se může nazývat osobním trenérem. Osobní školení je individuální, profesionální forma podpory školení kompetentním trenérem. Počínaje cíleným plánováním školení, přes podporu školení až po vyhodnocení a revizi tréninkových plánů, může osobní trenér… Osobní trenér
Synonyma v nejširším slova smyslu Kyselina mléčná, sůl kyseliny mléčné, hydroxykyselina, koncentrace laktátu Laktát je výsledný konečný produkt metabolismu anaerobních oxidačních (využívajících kyslík). To vede k oxidaci hroznového cukru (glukózy). K této formě dodávky energie dochází ve sportovním tréninku, když je energetická potřeba větší než energetická… laktát
Snižte hladiny laktátu ve sportu Jednoduchá doporučení a opatření sotva ovlivní hodnoty laktátu. Například výživa nemá téměř žádný snižující účinek na hladinu laktátu v krvi. Ačkoli nedostatek thiaminu (vitamín B1) může zvýšit hladinu laktátu v krvi, obrácený závěr, že zvláště velké množství vitaminu B1 by… Snižte hladinu laktátu ve sportu Laktát
Shrnutí Nárůst koncentrace laktátu v krvi závisí na aktuální zátěži/kmeni a je rozhodujícím kritériem v diagnostice vytrvalostního výkonu. V moderních soutěžních sportech je měření laktátu nepostradatelné a takové testy si stále více nacházejí cestu do volnočasových sportů v oblasti přípravy na maraton atd. Laktát se měří… Shrnutí | Laktát
Synonymum: Ergospirometrie, anglicky: kardiopulmonální cvičební testování (CPX) Definice Spiroergometrie je lékařský postup, který je kombinací spirometrie a ergometrie. Ergo znamená tolik jako práce. Ergometrie je charakterizována skutečností, že subjekt vykonává fyzickou práci, zatímco jsou zaznamenány určité důležité parametry. Spiro znamená stejně jako dýchání. To znamená, že spirometrie… Spiroergometrie
Postup vyšetření Při vyšetření testovaná osoba obvykle vykonává fyzickou práci buď na bicyklovém ergometru, nebo na běžícím pásu. Existují však i další zařízení, jako jsou veslařské nebo kánoe ergometry, zejména pro spiroergometrii se závodními sportovci. Výkon, kterého má být dosaženo, se obvykle průběžně zvyšuje, to je individuálně… Postup zkoušky Spiroergometrie
Bod respirační kompenzace Dosažení anerobního prahu lze také odhadnout například na základě bodu kompenzace dýchání. Od tohoto okamžiku se s rostoucím fyzickým vypětím vydechuje výrazně více CO2 než dříve. Důvodem je skutečnost, že produkce anaerobní energie vede ke zvýšení… Bod kompenzace dýchání | Spiroergometrie
