Shrnutí Celkově vzato, Iliotibial Band Syndrome je nemoc, která postihuje zejména běžce a lidi, kteří provozují velmi náročné běhy. Ve většině případů příčina spočívá v nesprávných pohybech nebo nesprávných polohách, které lze často snadno ovládat fyzioterapií. Samotné zranění je velmi snadno ovladatelné a jen ve velmi vzácných případech… Shrnutí | Fyzioterapie - syndrom iliotibiálního vazu (Runner's Knee)
Iliotibial ligament syndrom (ITBS), také známý jako koleno běžce v lidové řeči, je bolestivé poranění na vnější straně kolena způsobené přetíženímctrupus iliotibialis. Tractus iliotibialis je vazivový trakt sahající od kyčle ke kolennímu kloubu. Při fyzioterapeutické léčbě ITBS je hlavní důraz kladen na… Fyzioterapie - syndrom iliotibiálního vazu (Runner's Knee)
Manuální terapie Manuální terapie může být velmi účinná v případě syndromu iliotibiálního vazu, pokud je příčinou rozdíl v délce nohy, špatná poloha osy nohy nebo špatná poloha chodidla. Pro snížení bolesti jsou vhodná tahová a kompresní opatření, která působí na kyčelní a kolenní kloub. Centralizace kyčelního kloubu v… Ruční terapie | Fyzioterapie - syndrom iliotibiálního vazu (Runner's Knee)
Trénink budování svalů Správná kombinace protahovacích cviků na trakt a posilovacích cviků na okolní svalstvo je zvláště důležitá při tréninku budování svalů, který je určen k ochraně tractus iliotibialis. Posilovat by se měly zejména hýžďové svaly, které se při běhu zapojují jak do soustředné, tak do excentrické svalové práce. Cvičení s… Trénink budování svalů | Fyzioterapie - syndrom iliotibiálního vazu (Runner's Knee)
Fasciální trénink Fascie procházejí celým tělem a obecně jim říkáme pojivová tkáň. Stále patří k relativně neprobádané části medicíny, ale již několik let se stále více stávají středem pozornosti. Mnoho vědců nyní předpokládá, že mnoho fyzických omezení, bolestí a zranění ve skutečnosti pochází z… Fascial Training | Fyzioterapie - syndrom iliotibiálního vazu (Runner's Knee)
Léky proti zánětu Obvykle se v počáteční fázi syndromu akutního iliotibiálního pásma k léčbě používají léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo diklofenak. Tyto léky ze skupiny NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) mají také protizánětlivou funkci. Měla by být upřednostňována lokální aplikace pomocí masti, protože tímto způsobem není negativní… Léky proti zánětu Fyzioterapie - syndrom iliotibiálního vazu (Runner's Knee)
V poloze na zádech natáhněte ruce do strany. Postižená noha je vedena v 90 ° úhlu přes nataženou nohu k podlaze. Zatímco se spodní část zad otáčí, horní část těla zůstává připevněna k podlaze. V této poloze vydržte 10 sekund. Následují další dva průchody. Pokračujte dalším cvičením.
Uvolněný pes: Z polohy čtyřnohého koně roztáhněte postiženou nohu v úhlu 90 ° do výšky zad. Celá záda tvoří přímku. Rozmetání opakujte 15krát se 3 průchody. Pokračujte dalším cvičením.
Abdukce: Jste v laterální poloze s pokrčenými koleny. Roztáhněte nohu nad sebe. Nohy jsou v neustálém vzájemném kontaktu. Aby bylo cvičení obtížnější, můžete si kolem kolen přivázat teraband. Rozmetání opakujte 15krát se 3 průchody. Zpět na článek: Fyzioterapie pro syndrom Piriformis.
Definice ISG, také známý jako sakroiliakální kloub nebo sakroiliakální kloub, se nachází na obou stranách pánve a představuje spojení mezi dvěma kostmi, kyčelní kostí a křížovou kostí. ISG artróza je degenerativní opotřebení povrchu kloubu a kloubní chrupavky, které může způsobit silnou bolest a omezení v… ISG artróza
Lokalizace ISG artróza se může projevit na pravé i levé straně kvůli anatomickým podmínkám. Pokles páteře nebo dokonce boků může vést ke zvýšenému namáhání jedné poloviny těla, což způsobí opotřebení kloubní chrupavky na jedné straně více než na druhé straně… Lokalizace | ISG artróza
Terapie Terapie ISG-artrózy je omezená. Poškození kloubu způsobené předchozím průběhem onemocnění a zejména opotřebovaná kloubní chrupavka nejsou reverzibilní. Zpočátku je kladen důraz na účinnou úlevu od stávajících příznaků a především přetrvávající bolest. K úlevě od bolesti je aplikace tepla… Terapie | ISG artróza
