Posilovací cvičení nelze vždy provádět kvůli nedostatku času způsobenému každodenním životem a prací. Therabands jsou ideální na trénink nebo doma a lze je použít kdekoli. Je možné zvýšit odpor a jsou k dispozici různé varianty cvičení. Cvičení se opakují 15–20krát a jsou… Cvičení s Therabandem
Shrnutí Cvičení s Therabandem se mohou velmi lišit a lze je použít všude. S pružným pásem lze provádět různé cviky na všechny části těla a odpor Therabandu se zvyšuje. Všechny články v této sérii: Cvičení se souhrnem Theraband
Posunutí páteře do hrbáče způsobí změnu polohy lopatky, ramenní pletenec vyklouzne dopředu. Tělo se snaží položit hlavu, pánev a chodidla na sebe, aby dosáhlo dobré zátěže. Pokud dojde k posunu, tělo kompenzuje protitah. … Cvičení proti bolesti krku
Cvičení proti napětí krku v kanceláři Zejména v kanceláři je napětí svalů velmi časté. Protože lidé často sedí v určité poloze a málo pohybu, zejména v oblasti ramen a krku, krevní oběh je snížen, což má za následek bolestivou hypertenzi. Nejlepší je pravidelně provádět malá relaxační cvičení… Cvičení proti napětí krku v kanceláři Cvičení proti bolesti krku
Cvičení proti napětí ramen/krku 1. cvičení - „houpání paží“ 2. cvičení - „semafor“ 3. cvičení - „zvedání do boku“ 4. cvičení - „kroužení ramen“ 5. cvičení - „kyvadlo paže“ 6. cvičení - „vrtule“ 7. cvičení - „veslování“ Proti napětí krku výše uvedené cviky pomáhají uvolnit kosočtverce, extenzor zad, latissimus a krátké… Cvičení proti napětí ramen / krku Cvičení proti bolesti krku
Mícha je součástí centrálního nervového systému a je připojena k mozkovému kmeni. Odtud prochází páteřním kanálem páteře a distribuuje se prostřednictvím foramen obratle do zbytku těla pomocí periferních nervů. Mícha je tedy zodpovědná za vysílání signálů ... Fyzioterapie pro myelopatii
Cvičení pro LWS Následující text popisuje cvičení na bederní páteř, která mají podpořit narovnání páteře při myelopatii. Ke cvičení si můžete sednout na židli. Vaše dvě paty se zcela dotýkají podlahy a vaše nohy jsou od sebe široké. Vaše horní část těla je a zůstává vzpřímená… Cvičení pro LWS | Fyzioterapie pro myelopatii
Degenerativní myelopatie V průběhu života se mění i fyzické struktury. Ve stáří se tyto rozkládají více, než jak jsou postaveny. Klouby se opotřebovávají a vzniká artróza (degenerace). K tomu dochází nejen v končetinách, ale také v malých kloubech páteře. Osteofyty se vyvíjejí a mohou růst do páteřního kanálu a stlačovat ... Degenerativní myelopatie Fyzioterapie pro myelopatii
Bolest krku po/navzdory fyzioterapii V mnoha případech může fyzioterapeutická léčba bolesti krku také způsobit bolest krku po fyzioterapii, zejména v počáteční fázi léčby. To může být způsobeno skutečností, že dříve napnuté svaly zpočátku bolely kvůli uvolňujícím cvičením, jako v případě bolavého svalu, nebo že… Bolest krku po / navzdory fyzioterapii Bolest krku - pomoc z fyzioterapie
V dnešní době stále více lidí trpí problémy se zády, zejména v oblasti krku. Bolestná napětí nebo blokády pak vedou postižené k lékaři nebo fyzioterapeutovi. Cíleným uvolňováním a protahováním cvičení terapeut poté uvolňuje svaly, aby uvolnil a uvolnil krk. Specifický posilovací trénink svalů je navíc… Bolest krku - pomoc z fyzioterapie
Mnoho pacientů, kteří si stěžují na bolest, ji mají hlavně v oblasti ramenního krku. Souvisí to především s naší každodenní prací a volnočasovými aktivitami. Jednostranná poloha hlavy (např. Při práci na PC) vede k napětí v krku, protože svaly krku jsou neustále zaneprázdněny držením hlavy v jedné poloze. … Cvičení z fyzioterapie na krk
Jaké jsou napětí v krku? Podle definice se slovem „svalové napětí“ rozumí prodloužené, nedobrovolné stahy svalu nebo řady svalů. Důsledkem je bolest svalů a zvýšení svalového tonusu. To může vést k pohybovým omezením, protože postižený pacient zaujímá uvolňující polohu, což zase způsobuje další svaly… Co jsou napětí krku? | Cvičení z fyzioterapie na krk
