Potřebuje dítě Omega 3 mastné kyseliny?
Pro kojence je také velmi důležitý dostatečný přísun omega-3 mastných kyselin. Mimo jiné jsou potřebné pro normální vývoj mozek a oči, a proto jsou předpokladem pro normální vizuální funkci a duševní vývoj. Omega-3 mastné kyseliny se přenášejí skrz mateřské mléko, takže není potřeba dietní doplněk pro kojence.
Matka by měla dbát na příjem dostatečného množství omega-3 mastných kyselin, aby pokryla zvýšené požadavky během období kojení. Pokud toho nelze dosáhnout pomocí normálu strava, může být vhodné užívat dietu doplněk. U kojenců, kteří nejsou kojeni, se do dítěte obvykle přidávají omega-3 mastné kyseliny v dostatečném množství strava. Obsažené komponenty jsou uvedeny na produktu.
Denní dávka
Dávka omega-3 mastných kyselin by měla být založena na denní potřebě na jedné straně a na druhé straně na množství, které již dodává normální strava. Denní požadavek může vycházet například z doporučení Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) a Německé společnosti pro výživu (DGE). Obě organizace specifikují jako denní potřebu doporučenou hodnotu 250 miligramů omega-3 mastných kyselin. To se však může u jednotlivých jedinců lišit a zvyšuje se například u těhotných žen nebo soutěžících sportovců. Zda a v jaké dávce je příjem Omega-3 mastných kyselin vhodný, lze prodiskutovat s rodinným lékařem.
Cena
Omega-3 mastné kyseliny jako dietní doplňky jsou nabízeny různými výrobci v různých dávkových formách. Ceny produktů se proto značně liší. V případě potřeby existují nabídky se slevami v lékárnách, lékárnách nebo při nákupu na internetu, takže srovnání cen se vyplatí.
Nejlevnější produkty jsou často dostupné za méně než tři eura, přičemž se obvykle jedná o malé balení, například se 60 kapslemi. Velká balení obvykle stojí až 20 eur. Nejdražší jsou obvykle veganské produkty, protože bez použití rybího oleje je výroba složitější a nákladnější. Ceny se tak mohou pohybovat nad třiceti eury za balení.
