Každý rok se zhruba polovina Němců rozhodne více sportovat. Přesto většina z nich nedokáže udržet své dobré úmysly a nedokáže překonat svého vnitřního parchanta, aby ve skutečnosti chodila častěji do posilovny. Kromě vyčerpání každodenním životem také vysokých poplatků za členství a zvláště u korpulentních lidí strachu z… Posilovací cvičení doma
Vhodné pro koho? Silový trénink doma je v podstatě vhodný pro každého, bez ohledu na věk a pohlaví. Návod na silová cvičení najdete v ženských i pánských časopisech. Většinou tyto návrhy na cvičení oslovují lidi, kteří chtějí být fit a nechtějí investovat mnoho úsilí a peněz. Pro … Vhodné pro koho? | Posilovací cvičení doma
Výhody Jasnou výhodou je, že cviky v tělocvičně bez klasického posilovacího zařízení představují mnohem lepší koordinační trénink. V tělocvičně lze například na motýlovi provádět pouze jeden pohyb v určitém směru na určité ose. Protože tyto předem určené pohyby jsou často také velmi nepřirozené, přinášejí… Výhody | Posilovací cvičení doma
Silový trénink a správná výživa Stejně jako u silových tréninků v posilovně, dieta pro budování svalů vyžaduje dostatek bílkovin a určité množství přebytečných kalorií. Na druhou stranu, pokud chcete zhubnout, měli byste konzumovat méně kalorií, než spálíte, a usilovat o negativní energetickou bilanci. Dělá … Silový trénink a správná výživa Posilovací cvičení doma
Úvod Vytrvalost je odolnost fyzického organismu vůči únavě při prodloužené námaze a je jednou ze základních motorických dovedností. Cílem vytrvalostního tréninku je zvýšit vytrvalost, což může mít pozitivní vliv na zdraví, například na kardiovaskulární systém. Cílem je prodloužit dobu, po kterou tělo… Vytrvalostní trénink doma
Jak spálíte přebytečný tuk? Obzvláště velké množství tuku se spaluje při vytrvalostním tréninku, spalování tuků začíná od první minuty tréninku. Abyste to ještě zvýšili, doporučuje se kombinovat vytrvalostní trénink s intervalovým tréninkem. Přitom jsou vrcholy zabudovány do vytrvalostního tréninku, který… Jak spálíte extra tuky? | Vytrvalostní trénink doma
Synonyma Drápkové prsty, drápové prsty Úvod Drápové prsty jsou špatně umístěné prsty, které se často vyskytují společně s hallux valgus a splayfoot. Jsou charakterizovány hyperextenzí metakarpofalangeálního kloubu v ohnutých středních a distálních kloubech prstů. Příčin vzniku drápkových prstů je mnoho. V zásadě se rozlišuje vrozené… Drápy prstů
Příznaky drápkových prstů V přítomnosti drápových prstů jsou základní klouby přetížené. zatímco metatarsofalangeální kloub prstu na noze a koncový kloub prstu jsou ohnuté. Mohou existovat čistě kosmetické problémy s prsty na nohou. V případě drápových prstů jsou někdy docela výrazné malalignmenty velmi nebolestivé, zatímco drobné… Příznaky drápových prstů Drápy prstů
Léčba drápkových prstů Při léčbě drápkových prstů se rozlišuje konzervativní terapie a chirurgická terapie. Pro drápkové prsty jsou v zásadě k dispozici konzervativní i operativní terapeutická opatření. Konzervativní terapie drápkových prstů je vhodná pro stále pasivně kompenzovatelné nesprávné umístění prstů. V první řadě by měl být pokus… Ošetření drápových prstů Drápy prstů
Jaký je rozdíl mezi špičkou kladiva? Všechny články v této sérii: Drápy prstů Příznaky prstů prstů Léčba prstů prstů Jaký je rozdíl od prstu kladiva?
