Vysokorychlostní silový trénink
Co je výbušný silový trénink? Vysokorychlostní silový trénink je forma silového tréninku, při kterém se používají stejná svalová vlákna, ale centrální nervová soustava svalová vlákna ovládá jiným způsobem. Na rozdíl od vytrvalostního tréninku využívá silový trénink, a tedy také výbušný silový trénink, takzvaná vlákna bílých svalů, která… Vysokorychlostní silový trénink