Podrážděnost, podrážděnost, vzrušivost a agresivita jsou běžnými pojmy pro konkrétní reakce těla a mysli. Zejména ve vztahu k sociálnímu interakcí a podněty prostředí, podrážděnost nebo vzrušivost hrají ústřední roli.
Co je podrážděnost a vzrušivost?
Příčiny podrážděnosti mohou zahrnovat stres a sociální podněty. Podíváme-li se obecně na podrážděnost nebo vzrušivost, vidíme, že lidé reagují na podněty z prostředí nebo sociální podněty od jiných lidí. Například lidé rychle reagují podrážděně, pokud jsou neustále vystaveni příliš velkému hluku nebo raketám (např. Od stavebních dělníků, dopravních značek nebo dětí). V tomto případě smyslové orgány zachycují podněty a přenášejí je přes nervová vlákna do mozek k dalšímu zpracování. Pouze zde jsou hodnoceny sociální nebo environmentální podněty. Jelikož tyto procesy probíhají nevědomě a velmi rychle, lidé si je přímo nevšimnou. Pouze pokud příliš mnoho podnětů přetíží zpracování popsané výše v mozek, jde o podrážděnost, podrážděnost, vzrušivost nebo dokonce agresivitu.
Příčiny
Příčiny nepřirozené podrážděnosti nebo vzrušivosti jsou většinou způsobeny přetížením nervy. Pokud jsou smyslové orgány přetíženy vnějšími a vnitřními podněty, často se to projevuje zvýšenou podrážděností. Příčiny jsou většinou stres, negativní podněty prostředí (jako je hluk a jasné světlo) a sociální podněty (jako jsou problémy ve vztazích, problémy a obavy). Nicméně, různé nemoci a příznaky, jako je deprese, vzteklina a obrna, může také vést ke zvýšené podrážděnosti. Podrážděnost se může objevit také v průběhu menopauzaprotože zde hormonální změny vyhazují celý organismus vyvážit a dochází k silným fyzickým změnám.
Nemoci s tímto příznakem
- Úzkostná porucha
- Syndrom vyhoření
- Předmenstruační syndrom
- ADHD
- Vzteklina
- Disociální porucha osobnosti
- Obrna
- Hraniční syndrom
- Menopauza
Komplikace
Podrážděnost často vede ke komplikacím při jednání s jinými lidmi. Negativní reakce mohou vyvolat hádky, způsobit nedorozumění nebo ztížit spolupráci. Zejména bližší přátelé a členové rodiny mohou na náhlou změnu přírody reagovat podrážděně. Pokud podrážděnost přetrvává po delší dobu, sociální dopad je často větší. Příbuzní někdy považují za obtížné vnímat psychologické příznaky spíše jako projev nemoci než jako osobní vinu postiženého. V některých případech dráždivost podporuje agresivní chování. Z toho mohou v závislosti na charakteru a životní situaci vzniknout kritické situace, které v některých případech také vést k používání násilí. Kromě sociálních konfliktů v soukromém životě je často ovlivněn každodenní profesionální život. Podrážděnost může vést ke sporům s nadřízenými, kolegy, obchodními partnery a zákazníky. Nepřímo může pracovní výkon trpět také podrážděností. Negativní nebo odmítavé reakce navíc zvyšují pravděpodobnost komplikací ovlivňujících náladu. Pokud je podrážděnost způsobena neurologickou poruchou, jsou možné i další komplikace. Memory v této souvislosti se mohou projevit problémy, potíže se soustředěním a dezorientace. Takové komplikace jsou obzvláště pravděpodobné, pokud je příčina podrážděnosti ve středu nervový systém. Mozek a zápal mozkových blan, mozkové nádory nebo mrtvice mohou být v nejhorším případě fatální. Kromě toho je v závislosti na klinickém obrazu možné trvalé následné poškození, z nichž každý zahrnuje své vlastní komplikace.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Podrážděnost může být známkou pokračujícího stres nebo přepracování. Může to znamenat hrozící vyhoření nebo fyzické nemoci. Lidé často pociťují zvýšenou podrážděnost před a studený nastává. Ženy mohou také trpět podrážděností několik dní před menstruací. Tento příznak je třeba chápat jako varovný signál. Postižení by se měli podrobně podívat na své životní podmínky. Měli by více odpočívat a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc. Podrážděnost může být také příznakem psychologických problémů. Nezpracované traumatické zážitky nebo trvalý stres mohou vést k podrážděnosti. V takovém případě se doporučuje navštívit psychologa. Neustálá podrážděnost člověka může značit deprese nebo problémy s řešením konfliktů. Nadměrná stimulace může mít nervové příčiny. Může to způsobit netrpělivost nebo agresi. Ti, kteří nemohou sami ovládat svou podrážděnost, by měli navštívit svého rodinného lékaře. On nebo ona rozhodne, zda je léčba psychoterapeutem vhodná. Alternativně může zvýšená podrážděnost jako doprovodný příznak naznačovat zánětlivé procesy nebo bolest syndromy. Proto je třeba věnovat pozornost doprovodným příznakům. Mohou to být hormonální problémy nebo problémy se štítnou žlázou, které vyžadují lékařské objasnění. Nízký serotonin hladiny mohou být také příčinou podrážděnosti. Vyloučit hypotyreóza or jód nedostatek jako příčina podrážděnosti jsou indikovány návštěvy lékaře.
Léčba a terapie
Podrážděnost nebo agresivita by měla být léčena v závislosti na příčině. Za tímto účelem by měl být konzultován lékař, který za tímto účelem v rámci své diagnózy provede podrobná vyšetření. Pokud má být zjištěna příčina podrážděnosti u nemoci, je třeba ji odstranit. Pokud je pravděpodobnější, že příčinou budou environmentální nebo sociální podněty, měl by se postižený pokusit tyto příčiny ukončit nebo odstranit sám. Pokud to sám nezvládne, může se k užitečné léčbě dostat i psycholog nebo psychoterapeut opatření. Mezi ně patří především autogenní trénink nebo progresivní sval relaxace a dlouhé konverzace. Léčba agresivity nebo podrážděnosti může být podpořena spoustou sportu a cvičení na čerstvém vzduchu, stejně jako vyváženým a zdravým strava. Alkohol a nikotin je třeba se rozhodně vyhnout. Bylinný sedativa jako kozlík lékařský mít velmi užitečný účinek.
Výhled a prognóza
Podrážděnost těla se může objevit v psychických i fyzických stavech a v těchto případech vede k různým příznakům a prognóze. Při fyzické podrážděnosti nervyjsou postiženy hlavně orgány a končetiny. Tady může být bolest nebo nepříjemné pocity způsobené dotykem a stresem. Podrážděnost těla lze zpravidla relativně dobře léčit léky nebo pomocí masti. Vyskytuje se hlavně tehdy, když jsou určité části těla přetížené. Podrážděnost psychiky se často vyskytuje v důsledku stresu a může vést k agresivnímu nebo obecně narušenému chování. Tohle vede k deprese, poruchy chování a další sociální problémy. Kvůli tomuto problému je pro postiženou osobu běžný každodenní život a chod do práce stěží možný. Psychická podrážděnost se léčí hlavně rozhovorem s psychologem nebo pomocí léků; neexistuje žádný chirurgický zákrok. To, jak dobře léčba funguje, velmi závisí na míře podrážděnosti, a proto ji nelze všeobecně předvídat. Podrážděnost je však často spojena se stresem a lze jí předcházet a omezit ji snížením stresu.
Prevence
Jak je uvedeno v léčbě podrážděnosti a dráždivosti, nejlepší prevencí je, pokud nehrají roli jiné nemoci studium autogenní trénink nebo progresivní sval relaxace. Sporty a cvičení v přírodě i zdravé strava bohatý na vitamíny a minerály jsou velmi dobré preventivní opatření. Bylinné látky z kozlík lékařský mají také preventivní účinek.
Co můžete udělat sami
Pokud se na psychologické úrovni vyskytne podrážděnost, je třeba ji uklidnit bylinnými léky. Kozlík lékařský zde se doporučuje. To lze provést ve formě tablety or čaje. Je třeba se za každou cenu vyhnout stresovým situacím a vášnivým diskusím, protože zejména u nich dochází k podrážděnosti. Často také pomáhají rozhovory s blízkými přáteli nebo s rodinou. Pokud nastanou stresové situace, relaxace měly by být použity techniky. Dotčená osoba si musí všimnout, že došlo k nepříjemné situaci, a pokusit se ovládnout. Obzvláště po situaci pomůže i několik minut relaxace minimalizovat podrážděnost. Pokud dojde ve stresových situacích k podrážděnému stavu, musí se pacient zhluboka nadechnout a soustředit se na situaci. Nepříjemným situacím se zde často dá zabránit sebekontrolou. Tuto sebeovládání lze také trénovat s přáteli. Zvláště po takových situacích se doporučuje provádět relaxační cvičení. U žen může být vysoká podrážděnost způsobena nekompatibilní antikoncepční pilulkou. To by se mělo změnit. Pokud irbbarket vede k vážným problémům v rodině nebo při jednání s přáteli, je vhodné mluvit psychologovi.
