Úvod
Vnitřní koleno bolesti kloubů je bolest, která je hlavně (ale ne vždy) soustředěna ve vnitřní části kolenní kloub. To zahrnuje bolest v oblasti vnitřní stehno a nižší noha, vnitřní vaz, okolní měkké tkáně a vnitřní kolenní kloub prostor. Koleno bolesti kloubů na vnější straně může být způsobeno přímým poškozením příslušných anatomických struktur nebo se může objevit jako sekundární bolest, když dojde k poškození v anatomicky vzdáleném místě.
- Stehenní kost (femur)
- Vnitřní meniskus (uvnitř)
- Vnější meniskus (venku)
- Fibula (lýtková kost)
- Shinbone (Tibie)
O diagnostickém agentovi
Použití našeho „vlastního“ diagnostického nástroje je jednoduché. Stačí kliknout na odkaz nabízený pro umístění a popis příznaků, které nejlépe odpovídají vašim příznakům. Věnujte pozornost tomu, kde bolest je největší z kolenní kloub.
Kde se nachází vaše bolest?
- Synonyma: Ruptura vazu vazu, poranění vazu, ligamentum collaterale mediale
- Místo největší bolesti: V průběhu nebo na základně Původ vnitřního vazu
- Příčina patologie: Přetížení nebo natržení vnějšího vazu.
- Synonyma: Shelf - Syndrome
- Místo největšího bolest: vnitřní část kolenního kloubu, vnitřní část kolenního kloubu stehno.
- Patologie Příčina: Mechanicky dráždivý slizniční záhyb (lat.: Plica) vnitřního kolenního kloubu, který může způsobit zánětlivou reakci a chrupavka poškození.
Pokud dojde k vnitřní bolesti kolena po jogging, to může být zcela normální pro začátečníky nebo po delší přestávce, pokud úplně zmizí přes noc. Pokud tomu tak není, může být bolest varovným signálem, že za tím může být vážná příčina.
Pokud bolest v koleni přetrvává delší dobu, měla by být objasněna příslušným odborníkem. Bolest kolena může mít mnoho různých příčin. Je možné, že bolest je způsobena nesprávnou technikou chůze.
Když jsou kolena příliš ohnutá běh, takže čéška je tlačena do kluzného ložiska příliš velkým tlakem. Tento typ běh styl se také nazývá „sezení“. Vede to k nadměrnému namáhání kolena klouby.
Příliš intenzivní trénink může také vést k bolesti kolene po jogging. Pokud se bolest již objeví během tréninku, měli byste ji zastavit. Pokud se však bolest objeví až po tréninku, měli byste si dát nohy nahoru a v případě potřeby si ochlazovat koleno.
Zvýšení intenzity tréninku může někdy také vést k zánětu burz. Vrozené vady, jako jsou dobře známé lukové nohy, lze také považovat za příčinu vnitřní bolesti kolena. V tomto případě je většina zatížení na vnitřním povrchu kloubu, takže jsou vystaveny výrazně vyššímu zatížení a napětí než vnější povrchy kloubů.
Vyšší stres může vést ke zvýšení chrupavka oděru, který může nakonec vést ke kolenu artróza přesčas. Svalová nerovnováha jednotlivých svalů může také vést k vnitřní bolesti kolena po jogging. Například pokud vnitřní stehno svaly jsou výraznější než vnější, svaly čéška se posune, takže již nemůže optimálně klouzat skrz kluzné ložisko a narazit na další povrchy kloubů.
Bolest kolena může být také způsobena nestabilitou kyčle nebo kotník kloub. Pokud jsou svaly na vnitřní straně chodidla příliš slabé, takže se chodidlo ohýbá dovnitř, ovlivní to následně kolenní kloub. To by však pravděpodobně vedlo více k bolesti na vnější straně kolenního kloubu.
Pokud se po běhání opakovaně objeví vnitřní bolest kolena, měli byste také zvážit změnu běh obuv. Mohou být opotřebované nebo si můžete všimnout bočních rozdílů v důsledku opotřebení podešve. V tomto případě se doporučuje účastnit se a analýza běžeckého pásu a případně koupit nové běžecké boty. Další možnou příčinou vnitřní bolesti kolena je menisku poškození nebo poškození šlachy. U akutních poranění kolenního kloubu tzv PECH pravidlo lze použít jako „nouzové opatření“: odpočinek, námraza, stlačení (proti možnému otoku) a elevace.
