Prognóza
Posilovací cvičení proti kolenu artróza dosáhnout u některých pacientů skutečně vynikajících výsledků. Tato forma terapie je obzvláště užitečná pro ty, kteří jsou jinak aktivní a nikdy nebyli nadváha. Pacienti, kterým se dlouhodobě daří zbavit se nadbytečných kilogramů, mají také obrovský užitek.
Výše popsaná cvičení (a samozřejmě spousta dalších cvičení) jsou však pouze jedním ze způsobů, jak zpomalit postup onemocnění. Skutečná příčina - chrupavka poškození - nemůže být vyváženo ani nejlepším tréninkem. Pokud bylo zahájeno brzy a v kombinaci s vhodným bolest pokud je to nutné, lze v mnoha případech dosáhnout vysoké kvality života i bez operativní náhrady kloubu.
profylaxe
Silový trénink v mladém věku, který stresuje a trénuje celé tělo a samozřejmě stehna a lýtka, stojí za to pro stabilizaci kloubů a zdraví péče. Zvláště ti, kteří pravidelně cvičí vytrvalost sporty, které zatěžují kolena (např jogging, karate, step aerobic) by se měli ujistit, že provádějí dostatečné posilovací cviky, aby to kompenzovaly. Zvláštní pozornost je třeba věnovat zajištění toho, aby všechna cvičení byla prováděna perfektně podle pokynů a byla tak klouby, aby se zabránilo možnému poškození v důsledku nesprávného naložení nebo přetížení. Všechno nadváha pacientům se také doporučuje dosáhnout trvalé a trvalé redukce hmotnosti - jako léčba osteoartrózy, ale také jako profylaxe.
Bez dodatečného (nadbytečného) dodatečného zatížení nadváha přináší s sebou kolenní kloub zažívá okamžitou úlevu. Pokud již máte nadváhu, jste přátelští ke kolenům, mírní vytrvalost sporty jako cyklistika nebo plavání jsou doporučeny pro redukci hmotnosti. V případě pochybností nebo nejistot vám poradí praktický lékař, sportovní lékař nebo fyzioterapeut.
