funkce
Metabolické procesy, které vytvářejí a rozkládají naše svaly, běží nepřetržitě. Během atletického výkonu, jako je trénink nebo soutěž, jsou svaly velmi zatěžovány a živiny jsou využívány k výrobě energie. Aminokyselina leucin je potřeba pro výrobu energie a „odpadního produktu“ HMB zbylo.
Je to však přesně produkt degradace HMB to zřejmě zajišťuje, že svalové buňky nejsou stresem poškozeny. Antikatabolický účinek HMB nelze vysvětlit změnou metabolismu. HMB zjevně slouží jako druh prekurzorové látky pro tělo cholesterolu produkce ve fázi vysoké poptávky po cholesterolu.
Zvýšená cholesterolu požadavek je přítomen během fyzické námahy nebo práce, ale také ve fázích buněčného růstu. Právě z tohoto důvodu lze HMB použít jako dietu doplněk během období vysokého stresu svalů a dalších tělesných buněk, aby se zabránilo jejich rozpadu a zahájil se rychlý proces obnovy. Prostřednictvím tohoto provozního režimu HMB lze na jedné straně posílit svalovou hmotu a na druhé straně dosáhnout zvýšení síly.
HMB také zajišťuje, že svalové buňky jsou stabilizovány a tím pádem odolnější vůči mikroúrazům, ke kterým může dojít při tvrdém tréninku a těžké fyzické práci. HMB se proto jeví jako velmi vhodný k zajištění v kombinaci se zátěží, tréninkem nebo fyzickou tvrdou prací, aby se zabránilo snížení svalové hmoty a mohlo dojít ke zvýšení síly. HMB by měl mít i další pozitivní účinky. Za prvé se říká, že je schopen snížit LDL cholesterolu a krev tlak. Kromě toho se říká, že je odpovědný za stimulační účinky na imunitní systémU těchto provozních režimů však zatím nelze poskytnout žádné ověřitelné výsledky, protože to je ještě třeba zkoumat ve studiích.
Nežádoucí účinky
Vzhledem k tomu, že HMB je metabolický produkt těla, je třeba předpokládat, že při běžném dávkování neexistují žádné vedlejší účinky. V mnoha studiích dostávali jedinci jako dietu maximálně pět gramů HMB denně doplněk a nebyly nalezeny žádné vedlejší účinky. Zatím však není možné přesně říci, jaký účinek má suplementace vyššími dávkami na tělo.
Vždy mohou nastat určité interakce s jinými látkami v těle, které mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky. K objasnění této otázky jsou zapotřebí další studie. Z dlouhodobého hlediska účinek HMB dosud také nebylo téměř prozkoumáno, takže ani zde zatím nejsou k dispozici žádné spolehlivé výsledky.
