Klid na lůžku. Ačkoli není prokázáno, že odpočinek v posteli vede ke snížení rychlosti předčasného porodu, předčasného porodu a zvýšené náchylnosti ke kontrakci, podle obecných klinických zkušeností je úplné přidání fyzické aktivity, pokud je to možné, součástí přísady terapeutický princip. Podle současné směrnice S2k by měla být předepsaná doba odpočinku omezena na jednotlivé případy (plodová voda výhřez / prolaps plodového vaku, placenta v případě úplné imobilizace, nošení kompresní punčochy a droga trombóza profylaxe se doporučuje z důvodu zvyšujícího se rizika trombózy.
Omezený kofein spotřeba (max. 200 mg kofein denně; odpovídá 1 až 2 šálkům káva nebo 3 až 5 šálků zelené / Černý čaj).
Zaměřte se na normální váhu! Stanovení BMI (index tělesné hmotnosti, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a, je-li to nutné, účastí v programu hubnutí nebo programu pro podváhu pod dohledem lékaře
BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
Pokles pod dolní hranici BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od věku 65: 24) → Účast na programu pod lékařským dohledem pro podváha.
Přezkoumání trvalé léčby z důvodu možného účinku na těhotenství.
Vyvarování se psychosociálního stresu:
Stres
Nutriční medicína
Dietní doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To znamená:
Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
Omezení spotřeby káva - ženy, které konzumovaly 200 mg (ekvivalent jednoho šálku kávy) nebo více kofein za den mělo dvojnásobné riziko potrat (potrat) jako ženy, které nekonzumovaly kofein.
Necvičte příliš brzy těhotenství: těhotné ženy, které cvičí více než sedm hodin týdně, mají třiapolkrát vyšší riziko ztráty dítěte než ženy, které se vyhýbají fyzické námaze. Nejnebezpečnější jsou následující sporty: jogging, míčové sporty nebo tenis; plavání je neškodný; po 18. týdnu těhotenství, žádné zvýšené riziko potrat bylo zjistitelné.
Intenzivní ve srovnání s nízkou fyzickou aktivitou před těhotenstvím snižuje pravděpodobnost předčasného porodu o 13% (relativní riziko [RR]: 0.87; 95% interval spolehlivosti: 0.70–1.06).
V případě potřeby pozdější vytvoření a fitness plán s příslušnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví šek).
Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
