Stresující situace, velký nával nebo vzrušení a může se stát: Člověk zpanikaří, najednou má pocit, že nemůže dýchat, že nemůže dýchat, jako by jeho truhla je najednou příliš těsný. A aby si pomohl, začíná dýchání hlouběji a rychleji, přerušovaně a neobvykle, po dobu několika minut, dokud se mu prsty a ruce nezkřečí, a v nejhorším případě, až ztratí vědomí a omdlí.
Příčiny a statistiky
Zrychlené dýchání syndrom je to, čemu se říká, asi 5–10% všech dospělých je touto psychogenní poruchou postiženo. Přednostně jsou to mladí dospělí ve druhé nebo třetí dekádě života, ve vyšším věku se tato porucha objevuje zřídka poprvé. Existuje tendence si myslet, že mladé ženy jsou postiženy častěji než muži, ale různé studie ukázaly, že syndrom je přibližně stejně běžný u obou pohlaví. Úzkost, panika nebo akutní stresové situace jsou častými příčinami hyperventilace syndrom.
Příznaky hyperventilace
Zrychlené dýchání znamená nadměrné dýchání, tj. Dýchání nad rámec toho, co tělo potřebuje. To má za následek různé poruchy v těle, které se projevují jako příznaky. Je to proto, že čím rychleji a hlouběji dýchání způsobuje více uhlík oxidu uhličitého, který má být vydechován, a to vede ke zvýšení hladiny pH v krev. To zhoršuje krev proudí například do rukou a nohou, ale také do mozek. Proto bolesti hlavynervozita a závrať or studenývlhký kůže jsou také příznaky hyperventilace. A dochází k různým metabolickým reakcím, včetně posunu v elektrolyty v krev. Vápník tím je také ovlivněna, což vede k nadměrné dráždivosti svalů a dokonce i svalů křeče, například tzv. tlapání rukou. To vše jsou příznaky hyperventilace. Mezi další příznaky patří smyslové poruchy, jako je brnění, mravenčení nebo třes. Pokud se dýchání vrátí do normálu, všechny změny a poruchy budou obráceny.
Vyloučení jiných příčin
Hyperventilační syndrom může být akutní nebo chronický. Na rozdíl od akutního syndromu, který může lékař obvykle zjistit důkladným dotazováním, jsou stížnosti a příznaky při chronické hyperventilaci pouze rozptýlené a mírné, protože tělo si na změněné podmínky obvykle zvyklo. Změny lze poté zjistit pomocí a analýza krevních plynů. Než však lze předpokládat, že se jedná o hyperventilační syndrom s psychogenní příčinou, je třeba vyloučit fyzické nemoci, které vedou k rozumnému nárůstu dechu přizpůsobenému dané potřebě. Tato forma rozumné hyperventilace se nachází například v astma, srdeční nedostatečnostnebo poruchy elektrolytů.
Jak pomoci při útoku
Nejdůležitější věcí je uklidnit osobu, která akutně hyperventiluje, a přitom zůstat v klidu. Měli byste se pokusit vysvětlit osobě, že příznaky, jako je brnění nebo mravenčení na kůže, jsou zcela neškodné a zmizí, až se dýchání vrátí do normálu. Je velmi užitečné získat oční kontakt s postiženou osobou, měli byste se pak pokusit klidně a pevně zaměřit pozornost na dýchání a dávat pokyny jasným hlasem, jako například: výdech, nádech. Je třeba dbát na prodloužení doby výdechu, například: Vdechujte otevřeně ústa, ale vydechněte se zavřenými ústy a skrz nos. Pokud to nepomůže, je někdy vhodné nechat hyperventilátory dýchat do papírového sáčku nebo plastového sáčku drženého lehce před nos a ústa. Pokud není k dispozici žádná taška, můžete ji vyzkoušet s obloukovou rukou nataženou. To zachycuje přebytek uhlík vydechovaný oxid uhličitý a umožňuje jeho reabsorpci tělem. To vede k vyvážit acidobazické rovnováhy a stav postižené osoby se vrátí do normálu. Ale buďte opatrní, protože držíte tašku před ústa a nos někoho, kdo má pocit dušnosti, může opět způsobit úzkost a paniku. To by proto mělo být provedeno pouze v případě, že postižená osoba reaguje a účastní se sama. Pokud nic z toho nepomůže, musí být přivolán lékař, který může dát sedativní. Pozor: Pokud je hyperventilace založena na vážném fyzickém onemocnění, nedýchejte do vaku, protože by to mohlo mít za následek život ohrožující nedostatek kyslík.
Pomoc prostřednictvím dýchacích technik a úprav chování
Dýchací trénink má velký význam terapie, ve kterém by se trpící měli naučit ovládat dech i během útoku. Relaxace cvičení jako jóga or autogenní trénink jsou také užitečné při léčbě. Pokud se však hyperventilace v určitých situacích vyskytuje opakovaně nebo pokud je hyperventilační syndrom chronický, je třeba hledat psychoterapeutickou nebo psychosomatickou léčbu, aby se zjistila příčina a změnil způsob reakce pomocí terapie.
