Jak dlouho změny trvají?
Regrese uvolnění a dilatace svalů může trvat několik týdnů až měsíců. To mimo jiné závisí na školení stav z pánevní dno svaly před narozením a trénink po narození. Po narození lze vaginální kanál trvale změnit, ale zvenčí to není viditelné a často ani patrné.
Pokud byla sliznice poraněna, může během hojení svědit a hořet a během pohybu bude nepříjemně patrná, ale uzdraví se během několika týdnů. Velmi hluboké, zejména perineální slzy, však mohou na několik měsíců působit nepohodlí. Nelze obecně říci, jak dlouho po narození je třeba se pohlavnímu styku vyhnout. Pokud žena cítí potěšení, uzdravily se větší rány a není bolest, není důvod nemít pohlavní styk.
Co mohu udělat sám proti změnám?
Vaginální změny a komplikace během porodu lze již preventivně působit. Například v posledních šesti týdnech před datem narození perineál masáž lze provádět každý den k uvolnění svalů a jejich přípravě na porod. Kromě toho je cílené školení pánevní dno má pozitivní vliv na napětí během porodu. Po porodu, ochablé svaly pánevní dno by měla být zpřísněna, například, poporodní cvičení.
Perineum a pochvu lze také otřít perineem masáž olej. To je dobré pro sliznici a může to být také užitečné, pokud je pochva suchá. Li vaginální suchost je považován za velmi nepříjemný, může vám pomoci estrogenový krém.
U téměř poloviny všech těhotných žen se kromě vaginálních změn vyskytují také hemoroidy. Ty mohou být léčeny během těhotenství s dub extrakt z kůry, například v sedacích koupelích a často spontánně zmizí po narození. Pokud tomu tak není, může být užitečné ošetření laserem. Více informací o tréninku pánevního dna najdete zde.
Všechny články v této sérii:
