Pocit plnosti se obvykle dostaví po přepychovém jídle, když žaludek vstřebal příliš mnoho jídla. Termín je také odvozen od „být plný“.
Co je to pocit plnosti?
Nadýmání je, když se břicho vyboulí dopředu a způsobuje napětí bolest. Nadýmání je termín používaný k popisu nadýmání ve kterém břicho vyboulí dopředu a způsobuje napětí bolest. V tomto případě bylo nadměrné množství vzduchu a plynů spolknuto jídlem a unáhleným jídlem, což pak může způsobit vážné následky nadýmání v žaludek a střeva. Břicho je obvykle silně roztažené a postižená osoba se cítí pomalá a tlustá. Kromě pocitu plnosti ztráta chuti k jídlu, pálení žáhy a nevolnost často se objevují. V nejhorších případech to může být vést na křeče or bolest podobně jako kolika. Pocit plnosti popisuje v lékařském smyslu nahromadění plynu v zažívací trakt, který je tam zaseknutý a proto způsobuje bolest. Koncepčně si nadýmání vypůjčí „po sytosti“ po přepychových a mastných jídlech.
Příčiny
Jaké jsou tedy přesné příčiny pocitu plnosti? Během trávení jídla, které trvá přibližně 42 hodin, se ve střevech produkují různé plyny. Jedná se například o vodík sulfid, metan a další plyny produkované během procesu fermentace a hniloby. Velká část produkovaných plynů difunduje do krevního řečiště a je odváděna z těla plícemi; jiní uniknou v podobě břišního větru (nadýmání). Jednou z příčin pocitu plnosti může být nesnášenlivost různých potravin. Konzumace těchto potravin způsobuje tvorbu více plynů než obvykle, které se v interakci s jinými příčinami mohou zaseknout zažívací trakt, V případě laktóza například při nesnášenlivosti často dochází k hromadění plynů, a tím k pocitu plnosti. Dva cukr molekuly rhamnóza a stachyóza jsou další příčinou pocitu plnosti souvisejícího s potravinami. Je těžké je rozbít ve střevech. Vyskytují se hlavně v luštěninách, cibule, fazole nebo zelí. Kromě příčin souvisejících s potravinami existuje často slabé břišní svalstvo. To je mimo jiné odpovědné za to, že plyny nahromaděné v nadměrném množství mohou unikat, pokud tak neučiní krevním řečištěm. Díky uvolněným svalům se obvod břicha zvyšuje, když dochází k velkému hromadění plynů, což způsobuje známý pocit plnosti. Pocit plnosti může být také jedním z příznaků vážnějšího onemocnění, které ovlivňuje metabolismus. Nemoci pankreatu přicházejí v úvahu, v důsledku čehož dochází k určitému zažívání enzymy již nelze vylučovat v dostatečném množství. Střevní obstrukce s různými příčinami může také vést k pocitu plnosti.
Nemoci s tímto příznakem
- Podrážděný žaludek
- zánět žaludku
- Dumpingový syndrom
- Duodenální vřed
- Cholestáza
- Rakovina žaludku
- Laktózová intolerance
- Žlučové kameny
- Mastná játra
Komplikace
Pocit plnosti obvykle nezpůsobuje komplikace a tento příznak není nutné léčit. Jelikož k němu obvykle dochází bezprostředně po jídle, je třeba vynechat některé potraviny, které u postižené osoby způsobují pocit plnosti. Patří sem zejména mastná a sladká jídla, která jsou pro žaludek strávit. Oni proto vést na pocit plnosti a omezit tělo v jeho pohybech a činnostech. Ti, kteří po jídle trpí pocitem plnosti, nemohou poté sportovat a obvykle se cítí unavení a vyčerpaní. Je to proto, že tělo potřebuje hodně energie na trávení jídla, a tedy i únava dojde. Toto chování je zcela normální a není komplikací. Ti, kteří trpí trvalým pocitem plnosti, mohou mít psychologický problém nebo problém se stravovacím chováním. Takové poruchy léčí psychologové a ve většině případů vedou k úspěchu. Pocit plnosti se obvykle po téměř každém jídle vyskytuje téměř u každého a nejedná se o příznak, který by ohrožoval zdraví
Kdy byste měli jít k lékaři?
V případě přetrvávajícího pocitu plnosti, který není důsledkem nadměrného příjmu potravy, je třeba mít první podezření a potravinová nesnášenlivost. Je proto rozumné pozorně sledovat své vlastní tělo a stravovací návyky. To může odpovědět na důležité otázky, které si lékař klade také během své lékařské prohlídky. Dojde-li k pocitu plnosti po jídle určité potraviny nebo produktu, měla by být konzumace zpočátku přerušena. Pokud dojde k znatelnému zlepšení, naznačuje se podezření na nesnášenlivost. Po několika dnech pozorování a úpravě stravy je třeba konzultovat lékaře. Nedoporučuje se provádět neoprávněná zjištění. Stačí si domluvit schůzku s rodinným lékařem. Může potvrdit stávající podezření nebo vyloučit příčiny. V případě potřeby předá pacienta alergikovi, který poté zahájí další vyšetření. Pocit plnosti však nemusí nutně znamenat a potravinová nesnášenlivost. Lze vzít v úvahu i jiné příčiny. Pokud rodinný lékař jako spouštěč vylučuje nesnášenlivost, odkáže pacienta na gastroenterologa. Ten poté převezme vyšetření a zahájí lékařské ošetření opatření Pokud je potřeba.
Léčba a terapie
Pocit plnosti je nespecifickým příznakem, který nelze léčit bez dalšího zkoumání. Pokud k ní dojde jen sporadicky, často ji není nutné léčit vůbec - ale je to jiné, pokud se pocit plnosti opakuje nebo způsobuje silnou bolest. Pokud se pocit plnosti vyskytne sporadicky, je obvykle nejlepší počkat, dokud neprojde. Pokud se naopak vyskytuje častěji v mírné až střední formě, měly by být zahájeny lékařské prohlídky, aby se zjistila příčina. Důvodem takového pocitu plnosti jsou často potravinové intolerance - v tomto případě strava musí být změněno. Pokud je pocit plnosti silný, náhlý nebo trvalý, je obvykle nutná hospitalizace. Tyto příznaky naznačují, že stav je to vážné. Například pokud je pocit plnosti způsoben střevní obstrukce, chirurgický zákrok musí být proveden co nejdříve.
Výhled a prognóza
Samotná prognóza nadýmání je dobrá. Nadýmání obvykle naznačuje přejídání tučných nebo těžko stravitelných potravin. Tento stav je snadno odstranitelný tím, že člověk bude jíst střídměji. Nadýmání však může nastat také v důsledku zánět žaludku. V tomto případě prognóza závisí na tom, zda zánět žaludku je akutní nebo chronická. Léky mohou být stejně užitečné pro nadýmání kvůli zánět žaludku jako zásaditý strava. Je třeba poznamenat, že přetrvávající nadýmání může také naznačovat žaludek rakovina. Náhlý ztráta chuti k jídlu bez vysvětlení, doprovázený pocitem plnosti nebo nevysvětlitelným úbytkem hmotnosti, by měl dotyčnou osobu vyzvat k návštěvě lékaře. Nespecifické příznaky, jako je pocit plnosti, nejsou vždy neškodné. V případě karcinomu žaludku nebo slinivky břišní prognóza závisí na době objevení. Pokud bude diagnostikována včas, prognóza může být dobrá. Pokud bude objeveno pozdě, existuje riziko, že metastáz již vytvořili. Dlouhodobé nadýmání by proto nikdy nemělo být bráno na lehkou váhu. Trvalé nadýmání by mělo být vždy zpochybňováno - zejména pokud postižená osoba nejí příliš mnoho. Může to být jednoduché podrážděný žaludek, ale také onemocnění dolního břicha nebo střeva. V závislosti na zjištěné příčině se prognóza zlepšení liší.
Prevence
Vážný příčiny nadýmání těžko lze účinně zabránit. Je to jiné s pocitem plnosti způsobeným různými potravinami nebo jejich nesnášenlivostí. Potraviny, o nichž je známo, že způsobují nadýmání a pocit plnosti je třeba užít s mírou. Patří sem zejména fazole, zelí, ořechy a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pokud trpíte známou nesnášenlivostí, můžete se vyhnout pocitu plnosti přechodem na náhradu za těžko stravitelné jídlo. Věnováním pozornosti signálům z vašeho těla se vyhnete pocitu plnosti.
Tady je to, co můžete udělat sami
Všechny svépomocné léky na nadýmání je třeba vnímat pouze jako doplněk k léčbě příčiny. Svépomocné prostředky na nadýmání, které jsou proveditelné, závisí na příčině příznaku. Pokud je pocit plnosti způsoben jiným onemocněním, má nejvyšší prioritu dodržování lékařských doporučení, včetně užívání předepsaných léků nebo dodržování dalších pokynů. Pokud je pocit plnosti způsoben nepříznivými stravovacími návyky, změna v strava může pomoci zmírnit pocit plnosti nebo mu předcházet předem. To zahrnuje pravidelné stravování a mezitím jen pár svačinek. Pocit plnosti mohou podporovat zejména potraviny s vysokým obsahem tuku a s vysokým obsahem sacharidů. Celkově se tato část svépomocně zaměřuje na implementaci doporučení zvuku výživové poradenství v každodenním životě. Kromě toho několik domácí opravné prostředky je známo, že se běžně doporučují pro nadýmání. Teplý čaj (např. heřmánek or máta peprná) může často zlepšit pocit plnosti. Teplo také v mnoha případech zmírňuje nepohodlí. Například horký voda pro tento účel je vhodná láhev nebo třešňový polštář. K uvolnění pocitu plnosti jsou vhodné i masáže na břiše. Nápoj s vysoce zředěným jablkem jablečný ocet je také často doporučován jako domácí lék na nadýmání. Kyselina však může narušit žaludky citlivých jedinců a dráždit membrány ústa, hrdlo a jícen.
