Pásky
Projekt Blackroll je role vyrobená z pěny, která se používámasáž. Principem je uvolnění svalové fascie v horní části těla a prevence a léčba napětí, bolavé svalyblokády a další ortopedické problémy. Představuje alternativu k profesionální fyzioterapii a lze ji provádět samostatně.
Cvičení by měla být nejprve prováděna pod odborným vedením, aby nedošlo k nesprávnému podráždění a namáhání určitých struktur a fascií. Pak Blackroll lze také použít pro ITBS a předchází dalším stížnostem. Neměli by být jedinou terapií pro akutní bolest.
