Krása a pohoda jsou nesporně výsledkem zdravého životního stylu, tedy vyváženého strava, dostatečný pohyb (nejlépe na čerstvém vzduchu), pravidelné období relaxace a vyvážený emoční stav. Pro péči o krásu existuje řada přírodních pomocníků, kteří pomáhají kůže, vlasy a nehty zůstat zdravý.
Péče o pleť přirozeným způsobem
Pro kůže aby zůstal zdravý, je třeba se o něj starat podle jeho věku a stav. Mladý kůženapříklad nemusí být příliš plné a pružné. Čím je však starší, tím více vlhkosti zvlhčuje. V tomto případě, voda-v oleji emulze jsou nejvhodnější pro péči o pokožku, protože udržují ochranný kyselý plášť pokožky. Kromě toho je třeba vzít v úvahu individuální typ pleti. Pokud je pokožka spíše mastná, potřebuje důkladné čištění a neměla by být dodatečně zatěžována krémy obsahující tuk, ale měla by být zásobována vlhkostí. Suchá kůže potřebuje jak tuk, tak vlhkost. U citlivé pokožky je třeba se vyhnout všemu, co ji navíc stresuje (např slupky, mytí obličeje s alkohol, silné změny teploty). Vzhledem k tomu, že mýdla útočí na kyselý plášť, měla by být používána pouze na velmi robustní mastná pleť. Aby byly všechny typy pleti zdravé, pijte dostatek tekutin (asi 3 litry denně), spěte dostatečně dlouho (pokud je to možné, 8 hodin), nepijte alkohol nebo pít jen mírně; za žádných okolností nekouřte, protože to stárne pokožku extrémně rychle. Kromě toho existuje mnoho přírodních domácích prostředků pro péči o krásu.
Dva nápady na péči o pleť
- Avokádo maska pro suchá kůže: kaše 1/2 avokádo, smíchejte s 2 lžičkami celého mléko jogurt a velkoryse naneste na očištěný obličej a krk. Po 15 minutách odstraňte vlhkým hadříkem.
- Čisticí a osvěžující maska s petržel: umyjte půl svazku ploché petrželky a osušte. Poté listy a stonky najemno nasekejte. Smíchejte s 2 lžícemi suchého nízkotučného tvarohu a 1 polévkovou lžící med. Nechte na tváři, krk a dekolt po dobu 20 minut, poté opláchněte.
Péče o vlasy přirozeně
Náš vlasy také těží ze zdravého a zdravého strava bohatý na minerály a stopové prvky. Pokud je nedostane, nebo pokud je člověk hormonálně nevyvážený, vlasy reaguje pohotově. Faktory jako věk nebo roční období (slunce a slunce) UV záření například vyschnout) také hrají roli v stav vlasů a samozřejmě mechanické, chemické a fyzikální namáhání, jako je příliš časté mytí, intenzivní česání, tupé, tónování, barvení, trvalé nebo fénování příliš horké. Pokud jsou vlasy nemocné nebo poškozené, velmi jasně to signalizuje tím, že jsou tenké, matné, nevýrazné, mastné, bez napětí nebo dokonce křehké. Poté je důležité poskytovat péči, která odpovídá problému s vlasy.
Dva tipy pro péči o vlasy
- Banány, tvaroh a olej z pšeničných klíčků pro hladké vlasy: přezrálý banán roztlačte vidličkou. Do lžíce banánového pyré přidejte lžíci oleje z pšeničných klíčků a vmíchejte lžíci tvarohu. Nechejte to celé pět až deset minut ve vlhkých vlasech a poté je dobře opláchněte.
- Zelený čaj for mastné vlasy: pro máchání nalijte litr varu voda přes dvě lžíce sypkého zelený čaj, strmé po dobu deseti minut a napětí. Přidejte 150 ml citronové šťávy. Opláchněte vlasy touto směsí (poté je neoplachujte).
Péče o ruce a nehty se silou přírody.
Naše ruce jsou důležitými představiteli našeho vzhledu. Jsou však také nástrojem komunikace. S nimi přistupujeme k ostatním, dotýkáme se jich; vyjadřují pocity, jako je náklonnost, odmítnutí nebo nedůvěra k bližním. Dobře postaráno a v dobré fyzické kondici stavpokožka je hladká a vláčná, nehty nemají drážky ani skvrny a nejsou vybledlé (např. nažloutlé v případě plísňových kožních onemocnění). Pro obzvláště intenzivní péči o ruce a nehty, noční hodiny jsou zvláště vhodné, protože pak účinné látky z krémy a oleje se mohou velmi dobře vstřebávat. Pokud se na krémovaných rukou nosí rukavice, je tento efekt dodatečně podporován. Na podzim a v zimě mohou ruce dobře snášet větší péči. Poté by měli být před každou procházkou dobře nakrémováni.
Dva triky, které se přirozeně starají o ruce a nehty
- Olej z mandlového citronu proti drsným rukám: smíchejte padesát ml mandlový olej s několika kapkami čerstvé citronové šťávy. masáž směs do pokožky až do úplného vstřebání.
- Teplý olivový olej koupel vyživuje ruce: jednou týdně si koupejte ruce v teplém olivovém oleji.
