Tyto studené čaje jsou k dispozici
Typickými přísadami studených čajů jsou různé bylinné produkty, z nichž některé se používají velmi často. Na jedné straně často najdete čajové směsi nebo pokyny k přípravě, jak si sami vyrobit limetkové květy a bezinka květy. Ty by měly mít horečka-redukční účinek, podporuje spánek a uspokojuje kašel.
Také fenykl je nejen dobré pro uklidnění žaludek, ale může mít také uklidňující účinek na nachlazení. Na zdravé přísady jsou obzvláště bohaté studené čaje vyrobené z čerstvého zázvoru (podrobnější informace viz níže). Zázvor může mimo jiné zmírnit bolesti v krku, a tak učinit užívání analgetika zbytečným.
Zde jsou také vhodné studené čaje na bázi šalvěj. To lze pít jako čaj na nachlazení nebo kloktat poté, co ho necháte dlouho strmé. Další typická přísada, která se často přidává do studeného čaje, je med (další informace viz níže).
Kvůli sladkosti má mnoho lidí čaj raději a pije ho více, což je důležité pro zdravé zdraví. Kromě toho složky med může mít kašel- uvolňující účinek. Toto téma by pro vás mohlo být také zajímavé: Sport proti nachlazení - Je to zdravé nebo si chcete dát pauzu? Zázvor je kořen, který obsahuje mnoho éterických olejů a štiplavých látek, které se také nazývají gingeroly a shoagaoly.
Zázvor také obsahuje vitamíny a stopové prvky, jako je magnézium, vápník a železo. Kvůli tomuto množství zdraví- podporující přísady, zázvor se používá k léčbě různých nemocí, jako je nachlazení. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je připravit si čerstvý zázvorový čaj.
Za tímto účelem dejte do hrnce dvě lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru, přidejte litr vody a nechejte asi deset minut vařit. Poté je studený čaj napnutý a v případě potřeby trochu dočištěn med nebo citronová šťáva podle chuť. V zásadě je důležité hodně pít, když jste nachlazení.
Studený čaj na bázi zázvoru může také obvykle zmírnit příznaky, jako jsou bolesti v krku. Účinek gingerolenu obsaženého v tomto čaji je podobný jako u některých léky proti bolesti. O zázvoru se také říká, že má germicidní účinek a stimuluje vlastní obranný systém těla.
O těchto účincích však neexistují žádné vědecké důkazy. Totéž platí pro předpoklad, že nachlazení lze zabránit pravidelnou konzumací čerstvého zázvorového čaje. Kromě toho vám pití čaje při nachlazení z kořene zázvoru nedělá vaše zdraví rychlejším, než kdybyste pili pouze vodu nebo jiný čaj.
Nicméně, zázvorový čaj je dobrým domácím lékem na nachlazení, protože zmírňuje příznaky a může ho používat léky proti bolesti zbytečné. Čaj na nachlazení s medem je obzvláště oblíbený jako domácí lék na nachlazení. Včelí produkt obsahuje velké množství zdravých složek, jako je vitamíny, stopové prvky a antioxidanty.
I když uklidňující účinek na stížnosti, jako je kašel nebo bolest v krku při pití čaje na nachlazení s medem je rozšířená, neexistuje o tom žádný definitivní vědecký důkaz. Nedávné studie však ukázaly, že děti s nachlazením lépe spí, pokud pijí před spaním čaj s medem. Ve srovnání se skupinou s placebem bylo podstatně méně nočních kašel útoky.
I když se med nezbaví nachlazení rychleji, stále zmírňuje příznaky. Proto například při kašlání můžete v čaji rozpustit jednu nebo dvě čajové lžičky medu před spaním a umytím zubů a užívat si ho v teple. Bolí vás hrdlo a hledáte domácí lék?
