Dnes ví jógu, ať už o ní někdy četl, slyšel o ní, nebo se dokonce zúčastnil kurzu. Ale kde přesně tato jóga pochází a co to je? Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená „spojit nebo jho dohromady“, ale může také znamenat „spojení“. Jóga má svůj původ ... Výhody jógy pro zdraví
Je jóga vhodná pro každého? Jóga je obvykle velmi jemná, ale velmi intenzivní forma tréninku, a proto je vhodná pro všechny věkové skupiny a také pro mnoho klinických obrazů. Cvičení lze zjednodušit pro začátečníky nebo pro osoby s pohybovým omezením, takže lidé ve vyšším věku mohou také najít ... Je jóga vhodná pro všechny? | Výhody jógy pro zdraví
Styly jógy Existuje celá řada různých stylů jógy. Ne všichni jsou stále spojeni s původní jógou. Zejména v západním světě existují nové moderní formy jógy, které splňují požadavky fitness průmyslu a aktuální zdravotní trendy. Mezi formy jógy patří: Existuje také řada… Jógové styly | Výhody jógy pro zdraví
Cvičení jógy Jóga je forma tréninku, která vyžaduje málo nebo žádné pomůcky, a proto je velmi vhodná jako domácí cvičení. Není potřeba mnoho místa a existují krátké ásany, které mohou být zahrnuty do každodenní rutiny, když není dostatek času. Krátké tréninkové jednotky jsou tedy… Cvičení jógy | Výhody jógy pro zdraví
Jógové kalhoty/kalhoty Správné oblečení je v józe důležité. Celé je to o soustředění se na vlastní tělo, dýchání a také vnitřní kondici jogína. Špatně padnoucí oblečení může rušit nebo bránit správnému provádění cviků. Existují různé jógové kalhoty. Obvykle jsou to dlouhé a těsné kalhoty vyrobené z… Kalhoty na jógu / kalhoty | Výhody jógy pro zdraví
Rychlost je jednou ze základních charakteristik motoru. V určitých sportovních disciplínách je to určující složka. Co je to rychlost? Rychlost patří k základním vlastnostem motoru. V určitých sportovních disciplínách je to určující složka. Ve sportovní vědě se rychlost počítá mezi základní motorické vlastnosti spolu se silou, vytrvalostí, koordinací a hbitostí. To … Rychlost: funkce, úkoly, role a nemoci
Na Syltu, Usedomu, Rujáně a všude tam, kde vás moře nebo jezero zve ke koupání, se v nejlepších restauracích prohánějí po okrsku takzvaní playboys. Dnes se také můžete setkat s jejich letními rozmazlenými odnožemi, plážovými lvy, kráčejícími drsnou plážovou krajinou. Dělají to buď sami, nebo pokud je to stále velmi… Svalnatá a atletická plážová postava pro muže
U většiny z nich aktivní pracovní život skončil v sedmé dekádě života a děti jsou mimo dům. To vytváří svobodu soustředit se na požitek a chuť do života. Zdraví a mobilita jsou pro to zásadní. Tělo a metabolismus se mění Jak stárneme, dochází v těle k různým změnám. … 60 Plus: Zdravá výživa ve třetím věku
Ve stáří dochází u mnoha lidí k vážným změnám životních podmínek. Mnoho starších lidí trpí rostoucími omezeními výkonu. To, co dříve šlo snadno z ruky, lze najednou udělat jen s velkým úsilím. Aby zůstal zdravý a co nejdéle silami a co nejdéle, zdravý… 70 Plus: Zdravá výživa ve stáří
Protahování je jedním z nejkontroverznějších témat ve sportovní vědě. Dříve slibované zázračné efekty strečinkového programu již nejsou aktuální a nedávné studie ukazují, že protahovací cvičení mohou mít dokonce negativní vliv na sport. Přesto mnozí trenéři, sportovní učitelé, rekreační, amatérští a závodní sportovci přísahají, že protahovací cvičení před, během ... Protahování
Dynamické strečink Na rozdíl od statického strečingu, dynamický strečink (také známý jako přerušovaný strečink) nevede k trvalému protažení, ale sval se nepřetržitě protahuje a opět povoluje. Nejde však o trhavé protahování, ale o cílený, kontrolovaný, opakovaný pohyb. Pokud je pohyb prováděn pružným nebo poskakujícím způsobem, je… Dynamické protahování | Protahování
Co je rozcvička? V běžné řeči se strečink často rovná rozcvičení. Při zahřátí se ale tělo uvede do takzvané provozní teploty. Svaly jsou lépe zásobeny krví a jsou přenášeny na vyšší zátěž. Zahřívání probíhá volnými vytrvalostními zátěžemi (běh, jízda na kole atd.). Čím více svalů je… Co je rozcvička? | Protahování
