Akupresura proti bolestem hlavy
akupresura pochází z tradiční čínská medicína. Vy masáž určité body prsty. To by mělo aktivovat samoléčebné síly těla. Pro bolesti hlavy, jednoduše masáž konkrétní bolest body, obvykle nad chrámy, dokud bolest nezmizí nebo nebude alespoň výrazně zmírněna. Nicméně masáž by neměla trvat déle než 15 minut.
Jablečný ocet proti bolestem hlavy
Říká se, že jablečný ocet přináší úlevu zejména v migréna jako bolesti hlavy. Doporučuje se vypít dvě čajové lžičky mírně zředěné vodou. Může se však také smíchat se dvěma čajovými lžičkami med a nalila se teplou vodou.
Jablečný ocet obsahuje hodně kyseliny octové a citrónové. Má proto protizánětlivý účinek. Může být také použit profylakticky ke snížení frekvence migréna útoky. Poté tuto směs pijete každý jeden nebo dva dny. Existuje také mnoho dalších způsobů prevence nebo léčby migrény.
Na bolesti hlavy používejte led nebo studené látky
Chlazení prostřednictvím ledu nebo studených oděvů je pro mnoho lidí přínosem bolesti hlavy. Už pomáhá pomazat si na čelo studený hadřík nebo studený žínku. Můžete také přitlačit hadřík nebo žínku na spánky. Na jedné straně vnímání bolest se mění, na druhé straně má studená látka stimulační a osvěžující účinek na oběh. To je proč střídavé sprchy pro bolesti hlavy jsou také velmi populární.
Relaxační techniky Meditace proti bolestem hlavy
U většiny lidí jsou bolesti hlavy způsobeny stresem. Zvláště svaly napětí v oblasti krční páteře často vedou k napěťové bolesti hlavy. Jsou způsobeny špatným držením těla, například při práci u počítače.
Proto redukce stresu, relaxace techniky nebo rozjímání jsou užitečné léky na bolesti hlavy. Pomáhají také postižené osobě na chvíli zapomenout na každodenní stres a bolesti hlavy. Ve většině případů bolesti hlavy úplně zmizí po a relaxace cvičení. V tomto okamžiku doporučujeme podívat se také na naše hlavní stránky:
- Jak děláte meditaci?
- Relaxace - jak?
Všechny články v této sérii:
