Jak lze utáhnout pojivovou tkáň prsu?
Existují různé způsoby, jak utáhnout pojivové tkáně cíleně. Cvičení pomáhá, protože prsní svaly pod prsní tkání mohou být speciálně trénovány. Pro tento účel, plavání je dobrý sport, který zatěžuje prsní svaly.
Kromě toho můžete také provádět konkrétní cviky na prsa: Kliky, kliky a prkna jsou pro prsa dobré. Střídavé sprchy horkou a studenou vodou podporuje těsnost pojivové tkáně. Masáže s výživnými krémy pomáhají napnout tkáň, nejlépe krémy, které konkrétně napínají.
Zdravý životní styl s vyváženým přístupem strava pomáhá zásobovat tkáň „zevnitř“ stavebními kameny pro stavbu tkáně. Nadváha je třeba se vyhnout. Oblečení hraje v EU obzvláště důležitou roli pojivové tkáně prsu.
Zvláště u velkých prsou by se měly nosit dobře přiléhající podprsenky, které by odlehčily těžkou prsní tkáň. To může zabránit předčasnému ochabnutí prsou. Zejména při sportu byste měli nosit vhodnou sportovní podprsenku, která chrání prsa během cvičení.
Jak lze utáhnout pojivovou tkáň na stehnech a nohou?
Ochablá pojivová tkáň s celulitida a strie často se objevují na stehnech. Může být ošetřena a posílena pojivová tkáň stehen a nohou. Z tohoto důvodu zdravé, vyvážené strava a spousta pohybu jsou základními kameny zdravého životního stylu.
To pomáhá tělu transportovat živiny do buněk a odstraňovat odpadní produkty. Abyste podpořili metabolické procesy a „uklidili“ procesy, měli byste kromě jídla bohatého na vitamíny pít také hodně vody. Střídavé sprchy jsou zvláště dobré pro stehna a nohy a měly by být prováděny pravidelně, aby se tkáň utáhla.
Po sprše je třeba nohy nakrémovat bohatými, nejlépe zpevňujícími tělovými mléky, nejlépe masážními pohyby ke zvýšení krev oběh. Cílené noha cvičení na nohy a spodní část - jak je popsáno výše - jsou zvláště účinná při napínání tkáně a budování svalů. Vytrvalost sporty jako např plavání, běh a jízda na kole jsou také velmi dobré pro pojivovou tkáň nohou.
Jak lze utrženou pojivovou tkáň utáhnout?
Trpí jak ženami, tak muži v různých věkových skupinách strie, tj. oblasti kůže, kde došlo k roztržení pojivové tkáně. Masáže oleji jsou jedním ze způsobů, jak zlepšit krev krevní oběh v oblastech pokožky a zvyšuje pružnost tkáně. Škubání a baňkování jsou účinné techniky, které mají pozitivní vliv na namáhanou pojivovou tkáň. Alternativní sprchy a péče o pleť s oleji a krémy také pomáhají utáhnout roztrhané pojivové tkáně.
Jak lze pojivovou tkáň po hubnutí utáhnout?
Za účelem utažení pojivové tkáně po úspěšném úbytku hmotnosti je třeba udržovat rovnováhu strava s dostatečným množstvím zeleniny, ovoce a luštěnin a pijte hodně tekutin. Je dobrý nápad dělat zpevňující cvičení. Můžete provádět jednotlivá cvičení pro konkrétní oblasti těla, jako jsou dolní část a stehna nebo žaludek, nebo zpevňující sporty jako např jóga a Pilates, které tvarují a tónují celé tělo.
Obzvláště fasciální role může konkrétně trénovat a masáž jednotlivé části těla. Adhezivní pojivová tkáň se uvolní a pojivová tkáň se utáhne. Kromě toho je důležité dodávat namáhané pokožce dostatečnou vlhkost.
Za tímto účelem by mělo být tělo pravidelně krémováno, aby získalo svou pružnost. To také podporuje krev cirkulace v pokožce a prospěšná tělová mléka snižují podráždění a zarudnutí pokožky, což vede ke zdravé a pevné struktuře pokožky. Neexistuje žádná výslovná operace pojivové tkáně.
Pokud však konzervativní opatření selžou, kosmetická chirurgie k podpoře procesu lze použít metody. Tyto zahrnují abdominoplastika, stehno výtah, zvednutí paže a prsní výtah. Během operací zvedání jsou kožní řezy prováděny v celkové anestezii a přebytečná kůže a podkožní tkáň jsou odstraněny, poté jsou kožní řezy sešity.
To znamená, že přebytek opotřebované pojivové tkáně je také odstraněn z podkožní tkáně. v liposukce, jsou prováděny jen velmi malé řezy kůže a pomocí vibrací, ultrazvuk nebo solný roztok, tukové buňky se zkapalní a odsají hadičkou. Tyto postupy jsou podrobněji popsány v článcích se stejným názvem.
Je důležité si uvědomit, že tato opatření nemohou eliminovat příčinu slabé pojivové tkáně. Struktura pojivové tkáně je geneticky podmíněna, a proto je vrozená. Ve velmi závažných případech však mohou podporovat konzervativní opatření.
Utáhnout pojivovou tkáň, pravidelný sport, vyvážená strava, dostatečné pití, střídavé sprchy a doporučují se masáže v kombinaci s péčí o pleť krémy. Ve výrazných případech kosmetická chirurgie může mít podpůrný účinek.
Všechny články v této sérii:
