V této zemi lidé rádi konzumují hodně káva. Bez tohoto stimulantu si nelze zvlášť představit každodenní život. Ale nejen nadměrná spotřeba káva vede k závislosti, zvané kofeinismus, tento účinek má i další kofeinové nápoje, jako je energetické nápoje a čaje.
Co je to kofeinismus?
Termín kofeinismus má dva významy. Nejprve odkazuje na a kofein předávkování, které vede k intoxikaci. Zadruhé, v běžné řeči to znamená a káva závislost nebo zneužívání jiných kofeinovaných nápojů. Pokud je přítomen kofeinismus, musí postižený neustále dodávat tělu obvyklé dávka of kofein. V dnešní společnosti závislost na kofein se stále nebere vážně ve stejné míře jako, řekněme, nikotin or závislost na alkoholu. Navzdory bagatelizaci závislostí na kofeinu může být kofein ve velmi velkém množství docela smrtící. Jeho smrtelná hranice je asi deset gramů. To odpovídá asi 200 šálkům dvojitého espressa.
Příčiny
Kofeinismus se vyskytuje, protože tělo je pravidelně zásobováno kofeinem ve velmi velkém množství ve formě kávy, čaje, kola or energetické nápoje. Někdy se však stane, že tělo nedostane obvyklé dávka kofeinu. A jakmile je množství kofeinu nedostatečné, brzy se objeví první abstinenční příznaky. Ty mohou být pro postižené velmi nepříjemné. Ale s trochou trpělivosti si tělo může na změnu zvyknout samo. Nepohodlí zmizí samo od sebe, jakmile si tělo zvykne stažení kofeinu. Druhou definicí kofeinismu je intoxikace kofeinem. To sahá zpět k příjmu velmi velkého množství kofeinu v krátkém časovém období. Příznaky otravy se vyskytují asi u jednoho gramu kofeinu. Tohoto množství je dosaženo, když deset litrů reklamy kola nebo dvanáct plechovek energetické nápoje najednou se spotřebuje 250 mililitrů.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Pokud je přítomna závislost na kofeinu, pak postižená osoba trpí častěji jednou nespavostnervozita a hyperaktivita, jako by tělo bylo neustále pod napětím. Stimulační účinek kofeinu může také vést zvýšit srdce činnost a vysoký krevní tlak. Chronický bolesti hlavy může být také důsledkem závislosti na kofeinu. Příznaky z vysazení jsou na druhé straně opakem příznaků závislosti. Osoba reaguje na náhlé stažení kofeinu s olovem únava, deprese, zpomalené pohyby a stavy vyčerpání. Chuť k jídlu na druhé straně se může zvýšit do té míry, že je nezbytný velký příjem potravy, aby se snížila touha po návykové látce. Často, stažení kofeinu také spouští bizarní a nepříjemné sny. Nakonec má akutní intoxikace kofeinem obvykle závažné následky zdraví důsledky. Ty se pohybují od tachykardie na srdeční arytmie. Poruchy centrální nervový systém také nastat. Depresivní nálady, apatie koncentrace poruchy a nekontrolované pohyby jsou jen několika z mnoha stížností.
Diagnóza a průběh
Závislost na kávě nebo kofeinu obvykle není diagnostikována, pokud tělo stále dostává stejnou dávku kofeinu. Důvodem je, že příznaky závislosti často ani nejsou tak vnímány, ale jsou spojeny s jinými příčinami. První abstinenční příznaky se projeví až za 12 až 24 hodin po posledním šálku kávy nebo po poslední konzumaci kofeinu. To je například případ, kdy osoba musí úplně opustit kofein jako součást a půst léčba nebo lékařský postup. Během procesu výběru se nepohodlí cítí velmi nesnesitelně první dva až tři dny. Jakmile je nejhorší fáze překonána, abstinenční příznaky přetrvávají dalších čtyři až šest dní. Ty pak po zhruba sedmi až devíti dnech zcela samy projdou. Ti, kteří projeví trpělivost, budou také odměněni úspěšným výběrem. Akutní otrava kofeinem na druhou stranu nastává rychle, a to zejména při konzumaci více než jednoho gramu kofeinu nebo po překročení množství kofeinu tolerovaného tělem. Počáteční příznaky intoxikace mohou při těžké otravě kofeinem následovat oběhový kolaps. V případě podezření na otravu kofeinem je proto třeba co nejdříve vyhledat lékaře.
Komplikace
S kofeinismem mohou nastat různé komplikace, které velmi závisí na množství spotřebované kávy. Kromě toho fyzické a psychologické stav na účinky kofeinismu hraje stejně důležitou roli postižená osoba. Je pravidlem, že příjem vysoké dávka po kofeinu následuje psychologická porucha. K tomu dochází hlavně ve formě neklidu, močení a nespavost. Pokud je intoxikace velmi těžká, může také kofeinismus vést k oběhovému kolapsu. The srdce frekvence se zvyšuje, takže pacient pociťuje zvýšené bušení srdce. Koncentrace nemusí být nutně narušen v kofeinismu; může se také zvýšit. Nad určité množství kofeinu se však snižuje. Intoxikace také často vede k příznakům úzkosti průjem a bolesti hlavya nekontrolovaně záškuby. Pokud bylo po dlouhou dobu konzumováno vysoké množství kofeinu, může to také vést k ochrnutí svalů. Smrtelná dávka v kofeinismu je pro lidské tělo deset gramů. Během léčby je tělo zbaveno veškerého příjmu kofeinu. To obvykle vede k závažným abstinenčním příznakům, jako je únava, zvýšená chuť k jídlu nebo poruchy spánku, stejně jako velmi nepříjemné sny. Kofeinismus je zřídka léčen při vysazení. Ve většině případů provádí výběr sám pacient.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Akutní intoxikace kofeinem je obvykle mírná, a to i bez lékařského ošetření. Ohrožení života existuje pro zdravého dospělého pouze z dávky asi 10 gramů čistého kofeinu. Toto množství nelze absorbovat normálně stimulanty, včetně takzvaných energetických nápojů. Ti, kteří konzumovali příliš mnoho kávy nebo Černý čaj obvykle si všimnete příznaků, jako je podrážděnost, časté močení, třesoucí se, nespavost a občas těžké bolesti hlavy. Tyto příznaky obvykle samy odezní nejpozději po několika hodinách, pokud dotyčná osoba přestane přijímat kofein. V těchto případech není nutná návštěva lékaře. U dětí a dospělých s již existujícími stavy se však doporučuje opatrnost. Každý, kdo trpí závažným kardiovaskulárním onemocněním nebo který již měl srdce Při podezření na akutní otravu kofeinem byste měli preventivně konzultovat lékaře. Totéž platí, pokud je otrava způsobena zneužíváním kofeinu tablety nebo jiné obsahující kofein drogy. Pak existuje riziko dosažení smrtelné dávky. V takových případech by měl být okamžitě přivolán pohotovostní lékař. Kofeinismus se kromě otravy látkou také týká stavu závislosti na kofeinu. To není považováno za nebezpečné, pokud to nezpůsobí jiné závažné poruchy, jako je zánět žaludku. Každý, kdo trpí závislostí fyzicky nebo emocionálně, by však měl vyhledat odbornou pomoc. Prvním kontaktním místem je rodinný lékař.
Léčba a terapie
Akutní intoxikaci kofeinem musí zcela jasně léčit lékař. Jiné je to však s odstraněním závislosti na kofeinu. To lze provést také zcela bez lékařského dohledu. V tomto případě je zapotřebí hodně odpočinku a trpělivosti. Vědomé vzdání se jakékoli formy kofeinu je velmi důležité, protože relaps by vrátil dosažený pokrok. Všechny bylinné a ovocné čaje jsou povoleny, ale za žádných okolností nejsou kofeinované čaje jako zelené a Černý čaj. Abychom se rozptýlili od touhy po kofeinu, jsou vhodná například pravidelná sportovní sezení nebo vzrušující koníček. Po úspěšném stažení si samozřejmě tento stimulant můžete užívat s mírou. Pokud začnete znovu s lehkými dávkami a nebudete konzumovat více než tři šálky kávy nebo 400 mg kofeinu denně, nebudete znovu rychle závislí. Ti, kteří trpí pouze závislostí na kávě, ale obecně nikoli závislostí na kofeinu, mohou přejít například na kávu bez kofeinu. To láká centrum odměn stejným způsobem jako normální káva, ale bez naložení psychiky a těla kofeinem.
Výhled a prognóza
Pacienti s kofeinismem mají dobrou šanci na uzdravení, pokud vyhledají léčbu. V kofeinismu je třeba rozlišovat mezi závislostí na kofeinu a předávkováním kofeinem. Předávkování je obvykle zcela vyléčeno během krátké doby. Pitím voda nebo vyprázdnění žaludek, příznaky se sníží během několika hodin.Ve většině případů dojde k uzdravení po jednom dni, pokud nejsou rizikové faktory. Kofein je odstraněn z organismu a současně dochází ke zmírnění stávajících potíží. V případě závislosti na kofeinu je cesta k uzdravení mnohem delší. V mnoha případech pacient potřebuje několik měsíců nebo let, aby se zcela zbavil příznaků. Pokud však pacient spolupracuje a je ochoten, je možné vyléčení. Pacient často trpí jinými závislostmi. Mohou se týkat hmotných nebo nehmotných látek. Stejně jako u jiných návykových poruch existuje riziko relapsu v kofeinismu. Čím stabilněji je pacient integrován do svého společenského života a tím nižší je jeho celková zkušenost s stres, tím rychleji dojde k vyléčení. Vyhlídka na vyléčení existuje iu pacientů, kteří nevyhledají lékařskou nebo terapeutickou pomoc. Cesta uzdravení je u těchto pacientů často zpožděna, ale docela úspěšná.
Prevence
Aby se zabránilo vzniku kofeinismu, musí piják kávy dodržovat určitá preventivní opatření opatření. Nebezpečí závislosti nastává, když se určitý vzorec vždy opakuje. Zde je mottem vytváření rozmanitosti. Pokud si svou ranní dávku kofeinu podložíte nejen kávou, ale někdy i chutným čajem, můžete zabránit závislosti na kávě. A odpolední šálek kávy mohl být nahrazen kávou bez kofeinu. Tímto způsobem lze snížit množství kofeinu denně konzumovaného a vyhnout se riziku závislosti. Proti únava nebo polední propad, procházka na čerstvém vzduchu nebo krátká přestávka na drby s kolegou obvykle také pomohou.
Následná péče
Kofeinismus je zřídka zacházen profesionálně. Proto jsou bývalí uživatelé kofeinu obvykle také sami pro následnou péči. Protože kofein nemá vážné fyziologické důsledky pro fyzicky zdravé dospělé osoby, je dlouhodobě možné snížit jeho spotřebu. Někteří uživatelé kofeinu však považují úplnou abstinenci za jednodušší. Pokud si však postižené osoby přejí pokračovat v pití kofeinovaných nápojů, měly by si stanovit limit, například dva šálky kávy denně. V následné péči si bývalí kofeinisté mohou sami domluvit schůzky, aby zkontrolovali svoji spotřebu kofeinu. Následující otázky jsou užitečné:
- Kolik kofeinu konzumuji denně / týden / měsíc?
- V jaké formě konzumuji kofein?
- Jak často?
- Při jakých příležitostech?
- Proč piju kávu nebo podobně? Ze zvyku, stresu nebo potěšení?
- Co se stane, když několik dní / týdnů nekonzumuji kofein?
Pravidelným opakováním otázek mohou pacienti sledovat, zda se jejich spotřeba kofeinu mění. Odpovědi by proto měly být zapsány. V tomto autotestu jsou kritické odpovědi, které naznačují vysokou a častou konzumaci kofeinu. Kofein tablety jsou problematičtější než šálek kávy kamarád čaj nebo pár kousků čokoláda. Pokud bývalí kofeinisté konzumují kofein primárně ze zvyku a stres, nebo trpí abstinenčními příznaky bez kofeinu, je čas znovu snížit spotřebu kofeinu a pokud možno řešit příčiny.
Tady je to, co můžete udělat sami
Kofeinismus se v naší společnosti ještě neberou zdaleka tak vážně jako například závislost na alkoholu nebo nikotin závislost. Kofeinismus je také mnohem méně nebezpečný. Osoby trpící závislostí na kávě nebo jiných produktech obsahujících kofein by však přesto měly přijmout protiopatření. Jako první opatření by měl být stanoven denní příjem kofeinu. Nemělo by se zapomínat, že tato látka není obsažena pouze v kávových zrnech, ale také v čaji, mnoha nealkoholických nápojích a zejména v takzvaných energetických nápojích. Každý, kdo si všimne příznaků kofeinismu, jako je nespavost, nervozita a hyperaktivita, i když nekonzumuje vůbec žádné kofeinové nápoje, by měl zkontrolovat léky, zejména bolest hlavy tablety a dietní doplňky, pro přísady. Závislost na kofeinu obvykle nevyžaduje profesionála terapie. Postačí, když postižený sníží příjem kofeinu, jakmile se objeví první příznaky. Denní dávka by měla být pomalu snižována, jinak hrozí nepříjemné abstinenční příznaky. Mnoho pijáků kávy obvykle postrádá nejen stimulační látku, ale také samotný zvyk, zejména rituál přípravy kávy a šálku v ruce nebo na lavice. Této skupině lidí pomáhají náhradní výrobky, které jsou nabízeny na cereálním základě. Obzvláště chutné a stravitelné jsou sladová a špaldová káva. Kromě toho je k dispozici zrnková káva bez kofeinu, ale je méně šetrná k žaludek než alternativy na bázi obilí.
