V mnoha případech, hučení v uších lze interpretovat jako dobře míněné napomenutí těla. Kromě fyzických příčin může být zvonění v uších také varovným signálem, že jsme předběhli fyzicky nebo psychicky. Proto byste měli sledovat příčiny a pokud je to možné, opravit je. Návštěva ucha, nos a krční specialista by měl být prvním krokem. V závislosti na spouštěči může s vámi rozhodnout o další léčbě nebo poskytnout tipy, jak si pomoci. Jaké možnosti léčby jsou k dispozici pro tinnitus? Jak závažný je váš tinnitus?
Zacházení s různými formami
Obecně platí, že zdravý životní styl, pozitivní přístup k životu a relaxace cvičení jsou užitečná. Rovněž může být užitečná výměna zkušeností s vrstevníky ve svépomocných skupinách. Vše dále terapie kroky musí být individuálně přizpůsobeny vám. Rozdíl mezi subjektivním a objektivním hučení v uších hraje při správné léčbě důležitou roli.
Léčba objektivního tinnitu
Cíl hučení v uších vyskytuje se poměrně zřídka. V takovém případě může hluk ucha slyšet nejen samotná postižená osoba, ale i ostatní, nebo alespoň měřit příslušnými zařízeními. Spouštěč hluku je fyzické povahy. Cévní zúžení nebo poruchy, svaly kontrakce nebo problémy s čelistí nebo krční páteří jsou všechny možné příčiny. Jakmile odborník ORL objasní příčinu, lze ji léčit, například léky, fyzioterapie nebo chirurgický zákrok. Pokud je spouštěč eliminován, tinnitus obvykle také zmizí.
Léčba subjektivního tinnitu
Subjektivní tinnitus může vnímat pouze postižená osoba. Vyskytuje se mnohem častěji ve srovnání s objektivním tinnitem. Také zde lékař nejprve provede vyšetření s ohledem na možné fyzické příčiny. Spouštěči subjektivního tinnitu mohou být například extrémní hluk, úrazy způsobené výbuchem, nemoci uší nebo oběhové poruchy do ucha. Pokud ORL specialista nemůže najít žádné příčiny, může zaslat postiženou osobu neurologovi nebo psychologovi. Zejména silný psychologický stres situace, jako je stres, úzkost nebo deprese, může vyvolat a také zesílit tinnitus. Pokud tinnitus přetrvává déle než tři měsíce, nazývá se to chronický tinnitus. Šance na vyléčení jsou pak malé. Přesto existují způsoby, jak usnadnit a zlepšit život s tinnitem a vyhnout se tak možným vedlejším potížím, jako jsou psychologické problémy, koncentrace nebo potíže se spánkem.
Kognitivní behaviorální terapie
I když váš tinnitus přetrvává, nevzdávejte se naděje. V naprosté většině případů tinnitus, který je zpočátku vnímán jako úzkost, postupně ztrácí na intenzitě. V případě trvalého zvonění v uších primární terapie cílem není věnovat pozornost tinnitu. Můžete se to naučit ignorovat. Lidé vždy zpočátku reagují na neznámý zvuk se zvýšenou pozorností. Pokuste se obrátit pozornost na důležité věci v životě. A ne nedůležitému tinnitu. Mnoho postižených to zvládne během prvního roku. Dopřejte si na to čas a trpělivost. Poznávací behaviorální terapie se ukázalo jako účinné opatření, které může pomoci trpícím žít s tinnitem. Kromě léčby možných psychologických příčin, jako je např stres nebo úzkost, kognitivní behaviorální terapie si klade za cíl změnit postoje k tinnitu. Vědecké studie ukazují, že kognitivní behaviorální terapie může zlepšit kvalitu života a zmírnit depresivní nálady. Pouze hlasitost tinnitu nebyla ovlivněna terapie. Mezitím existují digitální možnosti pro kognitivní behaviorální terapie pro tinnitus kromě terapie s psychologem. Ucho, nos a specialista na krk zde mohou poskytnout informace o možných nabídkách.
Kliniky tinnitu
Pro všechny osoby trpící vysokou úrovní utrpení existuje v Německu jedinečná síť klinik pro tinnitus. Všichni dodržují přístup psychosomatické terapie. Zde je velká šance výrazně zlepšit kvalitu života a schopnost pracovat.
Léky na tinnitus
Neexistují žádné účinné léky na léčba tinnitu. Výjimky platí, když se například léčí léčba svalové záškoláctví v objektivním hučení v uších. Lékař může také předepsat léky na zmírnění příznaků vážného psychického utrpení.
Další možnosti léčby
Kromě výše zmíněných terapií existují další možnosti léčby, které mohou zmírnit nepohodlí z tinnitu, v závislosti na příčině a formě. Patří mezi ně například akupunktura, HBO terapie (hyperbarická oxygenoterapie), nebo muzikoterapie. Vědecké důkazy o účinnosti těchto terapií však stále čekají. Tzv. „Tinnitus masker“ nebo „tinnitus noiser“ lze také použít jako svépomoc pro tinnitus. Používají se jako naslouchátko nebo jsou integrovány do jednoho. Mohou maskovat tinnitus tím, že vydávají spěšný zvuk. „Noisers“ se obvykle používají jako součást rekvalifikační léčba tinnitu, který je navržen tak, aby pomohl postiženým blokovat zvonění v uších. Mezitím, rekvalifikační léčba tinnitu a kognitivní behaviorální terapie jsou často kombinovány.
12 tipů pro svépomoc s tinnitem
Při léčbě chronického tinnitu je obvykle na pacientovi. Několik tipů vám pomůže odstranit možné příčiny nebo zlepšit váš život s tinnitem:
- Vyhledejte důvěryhodného lékaře, ale nevzdávejte se své odpovědnosti vůči lékaři.
- Nebojte se také vyhledat psychoterapeutickou pomoc.
- Vyhněte se jakémukoli stres v akutní fázi. Zde je velmi užitečná pracovní neschopnost během prvního až dvou týdnů.
- Vypořádat se s nikotin a alkohol rozumně. Oba mohou zvýšit tinnitus prostřednictvím účinků na centrální nervový systém.
- Vyvarujte se hluku a hlasité hudby. Nebo se chraňte ochranou sluchu.
- Poraďte se se svým lékařem a lékárníkem, zda vaše léky nejsou škodlivé pro vaše uši.
- Podat žádost relaxace cvičení.
- Snažte se obrátit své myšlenky pozitivním směrem a zaměřte se méně na tinnitus.
- Důkladně se o svém stav.
- Fyzické cvičení může být dobré, pokud jde o snižování stresu.
- Nevybírejte. Sociální izolace a extrémní ticho mohou tinnitus zhoršit.
- Pokud je to závažnější, použijte naslouchátko co nejdříve ztráta sluchu je detekován.
Najděte vnitřní mír: 9 tipů pro větší vyrovnanost
