Migréna: Prevence

Aby se zabránilo migréna, pozornost musí být věnována redukci jednotlivce rizikové faktory.

Rizikové faktory chování

• Strava
  • Tuk - Nízký příjem tuku má pozitivní vliv na počet i závažnost migréna útoky ve srovnání s a strava se středním obsahem tuku.
  • Sýr, zejména jeho složka tyramin.
  • Čokoláda, zejména její složka fenyletylamin
  • Může dojít k vysoké spotřebě stolní soli v kombinaci se spotřebou zpracovaného masa migréna. Nicméně, mechanismus účinku ještě není znám.
  • Hlad
  • Abstinence jídla
  • Nedostatek mikroživin (životně důležité látky) - viz Prevence mikroživinami.
• Spotřeba stimulantů
  • Alkohol, zejména červené víno (zejména složky tyramin a siřičitany).
  • Káva - riziko záchvatu se zvyšuje od třetího šálku kávy.
  • Tabák (kouření)
  • Denní spotřeba žvýkaček (1–6 / kostka)
• Psychosociální situace
  • Úzkost
  • Stres
  • Úleva po stresových situacích
  • Náhlá relaxace (nedělní migréna)
• Změna spánkových návyků (nebo změna rytmu spánku a bdění) a odepření spánku.
• Nadváha (BMI ≥ 25; obezita) - rizikový faktor pro rozvoj chronické migrény: existuje téměř lineární vztah mezi tělesnou hmotností a závažností chronické migrény: nadváha lidé nejsou migrénou postiženi častěji než štíhlí lidé, ale s rostoucím BMI (body mass index) útoky se stávají závažnějšími a vyskytují se častěji. U jedinců s normální hmotností (BMI 18.5 až 24.9) uváděly 4% 10 až 15 bolest hlavy dny v měsíci; u obézních jedinců (BMI 30 až 35) byla míra 14% a u osob s BMI nad 35 byla míra 20%.

Rizikové faktory související s chorobami

• Hypoglykemie (nízká hladina cukru v krvi)

Léky

• Převzetí hormonální drogy u žen pro antikoncepce or menopauza (menopauza).
• Fenfluramin (potlačující chuť k jídlu).
• Reserpine (antisympathicotonic) - lék, který inhibuje syntézu nebo uvolňování noradrenalinu; používají se při léčbě hypertenze (vysoký krevní tlak); ale mají relativně mnoho vedlejších účinků, a proto nejsou drogy první volby.
• Jiné léky: Další informace viz „Nežádoucí účinky léků“ v části „Bolest hlavy kvůli lékům “.

Znečištění životního prostředí - intoxikace (otravy).

• Blikající světlo
• Hluk
• Zůstaňte ve vysoké nadmořské výšce
• Povětrnostní vlivy, zejména chladné; také foehn
• Kouř

Faktory prevence

• Genetické faktory:
  • Snížení genetického rizika v závislosti na genových polymorfismech:
    • Geny / SNP (polymorfismus jednoho nukleotidu):
      • Geny: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 v genu LRP1
        • Souhvězdí alely: CT (0.9krát).
        • Souhvězdí alely: CC (0.8krát)
      • SNP: rs10166942 v TRPM8 gen.
        • Souhvězdí alely: CT (0.85krát).
        • Souhvězdí alely: CC (0.7krát)