Psychologická terapie bolesti
Psychoterapie a behaviorální terapie hrají důležitou roli při léčbě chronických bolest. Psychologické vzorce významně přispívají k chronifikaci bolest, vytváří začarovaný kruh, ze kterého je těžké se vymanit. V zásadě, bolest je vždy emocionálně hodnocena v mozek.
To se děje v limbický systém, speciální součást mozek. Tam se rozhoduje, zda má pacient při zvládání bolesti pozitivní strategie zvládání, nebo zda na svou bolest reaguje poněkud pesimisticky, depresivně nebo agresivně. Postoj pacienta k jeho bolesti proto hraje hlavní roli.
Psychologická fixace na bolest a depresivní nálada přispívají k tomu, že bolest je vnímána silněji a mizí pomaleji nebo vůbec. Kromě toho se často vyvíjí strach z obnovené nebo zvýšené bolesti, což vede k vyhýbání se a napětí svalů v bezvědomí. Tohle vede k křeče a špatné držení těla, které podporuje rozvoj nových a zhoršení stávající bolesti.
Proto je důležité, zejména v případě chronické bolesti, učinit včas protiopatření tím, že pacientovi ukážeme chování zmírňující bolest. To zahrnuje relaxace techniky jako progresivní svalová relaxace, autogenní trénink nebo hypnóza. V progresivním svalu relaxace, jsou různé svalové části těla vědomě napjaté jedna po druhé a pak se vědomě znovu uvolňují.
To by mělo vést k tomu, aby měl pacient lepší vnímání těla a byl schopen aktivně relaxovat. Kalení a napětí ve svalech tak mohou být trvale uvolňovány, což snižuje bolest. Tento postup je vhodný také ke snížení stresu a má pozitivní vliv zejména na bolest v zádech.
Podrobné informace o tomto tématu najdete na stránce Progresivní svalová relaxace. Autogenní trénink také slouží ke zlepšení vnímání těla. Pacient se učí ovlivňovat sebe a své vnímání, což by mělo vést k obecnému relaxace. Stejně jako u progresivní svalová relaxace, napětí v muskuloskeletálním systému lze ulevit, ale lze také ovlivnit funkci orgánových systémů.
Všechny články v této sérii:
