Relaxační cvičení
Pro fyzické i duševní relaxace, studium relaxační metody jako progresivní svalová relaxace podle Jacobsena, dýchání terapie od jóganebo autogenní trénink je užitečné. Pohyb v teplé vodě může také podporovat celkovou svalovou a duševní relaxace.
Všechny články v této sérii:
