Sport s herniovaným diskem
Sport je obzvláště důležitý v případě a zasunutý disk v krční páteři. Mnoho lidí myslí na herniovaný disk především na přísný odpočinek a ochranu v posteli. Je to však jen částečně správné.
Samozřejmě je třeba se vyhnout sportům, které zatěžují páteř. Jedná se zejména o kontaktní sporty, jako je fotbal nebo basketbal. Vytrvalost sporty jako např plavání, turistika, jízda na kole a chůze jsou naopak obzvláště vhodné, protože nestlačují páteř.
Jogging může být za určitých okolností škodlivá, protože na ni je vyvíjena velká síla meziobratlový disk. V každém jednotlivém případě byste si to měli vyjasnit se svým lékařem. Zvláštní pozornost je třeba věnovat posílení svalů, zejména v případě a zasunutý disk krční páteře, to nejen urychluje proces hojení, ale také zabraňuje pozdějšímu poškození nebo vývoji nové hernií disku.
Proto je vhodné začít s fyzioterapií nebo fyzioterapií ihned po utrpení herniovaného disku v krční páteři. Fyzioterapeut pak může ukázat postižené osobě cvičení na posílení, protažení, uvolnění nebo mobilizaci krční páteře, aby co nejrychleji získala plnou sílu. Cvičení z fyzioterapie najdete v článcích:
- Mobilita krční páteře
- Jaký je nejlepší způsob protažení krční páteře?
- Mobilizační cvičení krční páteře
- Cvičení HWS na spinální kanál
Trvání
Jak dlouho herniovaný disk nebo rehabilitační proces trvá, závisí na mnoha faktorech. Byla léčba chirurgická nebo konzervativní? Pokud chirurgický: Jaký typ operace byl proveden?
Ve které oblasti krční páteře se nachází herniovaný disk? Jaký je celkový zdravotní stav pacienta? Jak starý je pacient a existují další nemoci?
Dodržuje pacient jeho plán školení? Je dbáno na minimalizaci rizika dalších zranění v každodenním životě (správné držení těla, žádné zakázané sporty atd.)? Všechny tyto otázky a některé další ovlivňují individuální rehabilitační proces, a tím i dobu do úplného uzdravení.
A zasunutý disk v krční páteři proto může trvat několik týdnů až několik měsíců. Váš ošetřující lékař vám může poskytnout podrobnější informace na základě kontrolních vyšetření. Také když je opět možný návrat k příslušnému sportu.
- Byla léčba chirurgická nebo konzervativní?
- Pokud chirurgický: Jaký typ operace byl proveden?
- Ve které oblasti krční páteře se nachází herniovaný disk?
- Jaký je celkový zdravotní stav pacienta?
- Jak starý je pacient a jsou nějaké další nemoci?
- Dodržuje pacient svůj tréninkový plán?
- Je dbáno na minimalizaci rizika dalších zranění v každodenním životě (správné držení těla, žádné zakázané sporty atd.)?
Všechny články v této sérii:
