S studený sezóna také přicházejí: studené ruce. Většinou si ženy stěžují na ledové ruce, jakmile teploty trochu poklesnou. Ale za příznakem, kterým téměř každý trpí jednou, mohou být i vážné příčiny.
Co jsou studené ruce?
Od dlaní po konečky prstů, studený způsobuje brnění, bolest a necitlivost. Chladné ruce jsou známkou špatně cirkulujících svalů. Není to nic, co „teplé podání ruky“ znamená přátelský a příjemný pozdrav, ale u něho je to úplně jiné studené ruce, jsou obecně vnímány jako nepříjemné. Od dlaní po konečky prstů studený způsobuje brnění, bolest a necitlivost. Často jsou postiženy pouze jednotlivé části ruky, například malé prsty. Studené ruce se viditelně projevují modrými nehty a někdy silným zarudnutím kůže. Pokud jsou ruce velmi silně podchlazené, může se dokonce objevit necitlivost.
Příčiny
Studené ruce jsou známkou špatně prokrvených svalů. Zde je také důvod, že spíše ženy jsou ovlivněny studenými rukama než muži, které mají méně hřejivé svaly než muži. Navíc, krev tlak hraje rozhodující roli: pokud tělo není dostatečně zásobeno krví, může se to mimo jiné projevit ve studených rukou. Nejčastější příčinou nízké krev tlak je studený. Aby bylo možné dodat srdce regionu s dostatečným krev a kyslík i za chladných podmínek tělo snižuje svoji spotřebu energie a plavidla v méně důležitých oblastech těla, tj. končetinách, se stahují. Výsledkem je, že mezi prsty teče jen velmi málo zahřívací krve - zchladnou. Jedná se o přirozenou reakci těla a za normálních okolností je neškodná. Jakmile se okolní teplota opět zvýší, plavidla dilatovat, krev může protékat a ohřívá ruce. Tento proces je často doprovázen pocitem brnění, který může být mírně bolestivý, v závislosti na jeho intenzitě.
Nemoci s tímto příznakem
- Nedostatek minerálů
- Sklerodermie
- Arterioskleróza
- Nízký krevní tlak (hypotenze)
- Raynaudův syndrom
- Trauma
- Zápal mozkových blan
- Podchlazení (omrzliny)
- Nedostatek železa
- Posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
- Hypotyreóza
- Diabetes mellitus
Diagnóza a průběh
Pokud jsou však často pozorovány studené ruce, bez nichž může být příčinou nízká teplota okolí, měli by to postižené osoby rozhodně dodržovat, protože časté problémy s oběhem v oblasti rukou mohou mít vážné následky zdraví příčiny. Na jedné straně má životní styl přímý vliv na stav krve plavidla a tepny. Časté alkohol spotřeba, kouření, tučné jídlo, málo pohybu a stres může způsobit zúžení cév a tepen v rukou a pažích. Zejména kuřáci mohou také vytvářet krevní sraženiny na stěnách cév, známé jako trombózy, které v nejhorším případě mohou vést na cévní okluze, Také známý jako embolie lékařskými odborníky. Pokud nejsou přítomny žádné sraženiny, oběhové poruchy může být také způsobeno drcením nervy nebo cévy. Pokud tomu tak je, kromě studených prstů pacienti často trpí bolest který se může rozprostírat od ramene dolů po paže až po konečky prstů. Jiné příčiny mohou být obecně nízké krevní tlak který nedodává rukám dostatek krve, malé nádory, slabost srdečních svalů, užívání antihypertenziv drogy, hypotyreóza nebo dokonce cukrovka. V každém případě, pokud se pravidelně vyskytují studené ruce, je třeba vyhledat lékaře, aby zjistil přesnou příčinu.
Komplikace
Chladné ruce vést pocit necitlivosti, pokud se neléčí. Uchopení nebo držení předmětů je obtížné nebo nemožné. V celém těle často panuje pocit chladu a nepohodlí. Nepohodlí může vést k ústupu nebo hanbě, protože mnoha lidem je nepříjemné oslovit jinou osobu, když ji pozdraví. Kromě necitlivosti rukou mohou mít ruce bledý vzhled nebo mohou bolet. Pokud studené ruce nejsou způsobeny mrazivým prostředím, vážné stav se mohou skrývat za nimi. Možnými stavy jsou Raynoudův syndrom nebo jiná vaskulární onemocnění. V některých případech autoimunitní onemocnění, trombus, nádory nebo nádor jsou další komplikace, které se mohou objevit. Při léčbě studených rukou je důležité si uvědomit, že studené ruce mohou mít psychosomatické příčiny, které jsou často přehlíženy. Kromě fyzických příznaků jsou stavy tísně způsobeny stresúzkost nebo deprese je třeba poznamenat. Ošetření studených rukou může vést k přehlížení existujících poruchy příjmu potravy nebo porucha bolesti. Předepisování masti nebo léky na propagaci oběh, může vyvolat nežádoucí účinky. Závrať, nevolnost a zvracení jsou možné. Pokud je přítomna hormonální nerovnováha, mohou nastat další komplikace, jako např antikoncepce, je třeba vzít v úvahu.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Chladné ruce jsou obvykle neškodné a není nutné je nutně lékařsky objasňovat. Pokud se však na studené končetiny přidají doprovodné příznaky, může to mít vážný základ stav. Návštěva lékaře se doporučuje, pokud jsou ruce nejen studené, ale také vykazují nápadnou bledost. Modravé nebo červené zbarvené prsty ukazují na vaskulární poruchu vyžadující léčbu. Otok, necitlivost a bolest mohou mít různé příčiny a je třeba je také objasnit. V případě se doporučuje rychlá návštěva lékaře závrať a příznaky paralýzy, protože tyto příznaky mohou naznačovat neurologické onemocnění nebo dokonce a mrtvice. Změny kůže na jiných částech těla naznačte nachlazení alergie. Někdy však existuje také úzkostná porucha, která se projevuje chladnými rukama a pocením. Rychlá lékařská diagnóza je v každém případě nutná. Pokud jsou náhlé studené ruce doprovázeny bolest na hrudi, dušnost nebo pocení, musí být okamžitě přivolán pohotovostní lékař. Může to být srdce záchvat nebo jiný závažný stav vyžadující rychlou léčbu.
Léčba a terapie
Podle toho, co je skutečnou příčinou studených rukou, lékař ve spolupráci s příslušnými odborníky vyvine a implementuje vhodnou možnost léčby. Pokud je to jen minimum oběh, i malé, stimulující oběh opatření jako střídavé sprchy, masáže a spousta pohybu na čerstvém vzduchu mohou pomoci získat oběh jít a zabránit studeným rukám. Pokud se vaše ruce ochladí, teplé nápoje a teplé prostředí vám pomohou znovu rozmrazit prsty.
Výhled a prognóza
Ve většině případů dochází ke studeným rukám kvůli nízkým teplotám. Toto je běžný příznak, který nemusí být léčen lékařem. Po aplikaci tepla se ruce znovu zahřejí a nedojde k žádnému dalšímu nepohodlí. Pokud studené ruce přetrvávají delší dobu, je třeba vyhledat lékaře. Může to být způsobeno poruchami oběhu a průtoku krve, které obvykle samy nezmizí. Zvláště kuřáci a alkohol závislí jsou tímto příznakem silně ovlivněni a v každém případě musí omezit jejich spotřebu. Studené ruce obvykle způsobují také studené prsty. To může z dlouhodobého hlediska poškodit končetiny, takže mohou existovat omezení pohybu. Cukrovka může být také příčinou studených rukou. Léčba vždy závisí na základním onemocnění a ve většině případů vede k úspěchu. Masáže a střídavé sprchy se používají hlavně k podpoře krevního oběhu. Zdravý životní styl rovněž pomáhá předcházet příznakům a vyhýbat se chladným rukám.
Prevence
Jako obecná prevence proti studeným rukám se doporučuje zdravý životní styl: spousta pohybu, zdravé jídlo a vyhýbání se kouření a alkohol. Zejména v chladném období by rukavice měly být vždy po ruce, aby chránily ruce před příliš studeným vzduchem. Při tiché práci u stolu pomáhají také kloubní ohřívače na zápěstí, aby vaše prsty byly příjemné a teplé.
Co můžete udělat sami
Studené ruce se zpravidla vyskytují kvůli nedostatek železa. Nedostatečná nabídka vitamín B zhoršuje krevní oběh v končetinách. Postižené osoby by tedy měly konzumovat železo-bohatý stejně jako vitamín Potraviny bohaté na B. Pokud dojde ke studeným rukám kvůli stres nebo napětí, různé relaxace cvičení mohou pomoci. Jóga zde stojí za zmínku. Sporadicky vám může pomoci teplá a uvolňující lázeň, která podporuje prokrvení rukou. Studené ruce lze navíc zahřát kořením. Čerstvý zázvor by neměl chybět v žádném menu. Zázvor je nejen zdravé, ale také dodává novou energii. Chcete-li působit proti studeným rukám, dva šálky zázvor čaj denně je ideální. Stejný účinek poskytuje skořice a chili. Chili prášek dodává jídlu určitou kořenitost, která rozšiřuje cévy. Alternativně mohou trpící přidat trochu chilli do horkého voda a konzumovat to. The kůže okamžitě se zahřeje. Je jich mnoho opatření vybrat si z této rychlé pomoci proti studeným rukám. Zde stojí za zmínku tření rukou. Tímto způsobem ruce zahřát ihned. Na zahřát ruce rychle, doporučujeme sedět na rukou nebo je umístit do podpaží. Studené ruce lze rychle zahřát pomocí cvičení a masáží. Zde je vhodný pohyb paží a ramen. To také podporuje průtok krve. Ramena musí být značně vyvalená. Poté trpící nechali paže bít jako větrný mlýn.
