Vedlejší účinek stravy
Nežádoucí účinky strava může být mnoho a různorodé. Pokud dojde k obzvláště rychlému úbytku hmotnosti, bude člověk trpět hlavně chladem. To může být čistě pocit, ale také vývoj studené ruce or studené nohy.
V extrémních případech se změněný metabolismus projeví dokonce a tremor. Pozadí těchto příznaků je snížení vlastních tukových zásob těla. Tuk normálně slouží našemu tělu jako akumulační a izolační vrstva.
Pokud tato vrstva zmizí, postižená osoba zmrzne rychleji. Tělo se reaktivně snaží udržovat svoji teplotu krev oběh. Pokud se tuková vrstva sníží příliš rychle, tělo se snaží především udržet trup těla s jeho životně důležitými orgány v teple krev oběh.
Takže pokud si tělo dosud nezvyklo na novou bazální metabolickou rychlost jako součást strava, snižuje krev cirkulace v oblastech nejdále od těla jako ochranný mechanismus. Efekt je studené ruce a nohy. Dalším příznakem může být upozornění na výkonovou slabost s únavou.
Strava účastníci si všimnou, že jsou méně schopni se soustředit v práci nebo ve škole a musí si při cvičení dělat přestávky rychleji. V tomto případě jsou příznaky vysvětleny omezeným příjmem sacharidů. Normálně naše tělo čerpá energii ze snadno dostupné sacharidy z jídla.
Pokud nedojde k obvyklému příjmu, nejsou k dispozici žádní rychlí dodavatelé energie. Procesy rozpadu v těle musí být nejprve inicializovány a uvolnění požadovaných živin trvá déle. To se odráží v často subjektivně vnímané slabosti.
Pokud je strava příliš radikální, může dokonce vést k projevům nedostatku. V nejhorším případě to pak může vést k oběhové poruchy. Dieta by proto měla být dodržována pouze do té míry, do jaké se člověk cítí dobře. To by nemělo mít vliv na sportovní aktivity.
