Každý, kdo kdy měl bolest břicha ví, že tah do břicha je velmi nepříjemný. Ale léčba břišních diskomfortů není vždy snadná, protože za bolest mohou být nejrůznější příčiny: Počínaje od stres a hektický pro gastrointestinální infekci až po problémy s páteří nebo alergie. Důvody nepohodlí v břiše mohou být různé.
Příznakem je břišní nepohodlí
Pokud máte bolesti břicha, měli byste mít vždy na paměti, že nejde o nemoc, ale o příznak nemoci. Příčina nepohodlí je často neškodná a bolest břicha lze zvládnout několika jednoduchými triky. Abychom zmírnili vaše břišní nepohodlí, připravili jsme pro vás pestrý program, pomocí kterého se můžete uvolnit křeče v žaludek oblast a zmírnit vaše bolest. Hroty lze použít jednotlivě nebo v kombinaci. U každého tipu byste se měli podle svých vlastních pocitů rozhodnout, zda se vám opatření zdá příjemné nebo ne. Pokud vaše žaludek bolest přetrvává po dlouhou dobu a nelze jej uklidnit domácími léky, měli byste se poradit s lékařem, aby mohl objasnit přesnou příčinu vašeho nepohodlí.
Tip 1: Láhev s horkou vodou
Pro bolesti břicha, horko voda láhev může zmírnit bolest a poskytnout relaxace. Teplo voda v láhvi s horkou vodou inhibuje receptory bolesti a v důsledku toho již bolest není vnímána jako silná. Kromě toho podporuje teplo krev tok do tkání. Vylepšené krev oběh umožňuje svalům uvolnit se a snížit tlak. Jako alternativa k horké voda láhev, můžete také použít třešňový polštář, který lze ohřát v troubě nebo v mikrovlnné troubě.
Tip 2: Břišní zábal
Kromě láhve s teplou vodou nebo třešňového polštáře vám může zmírnit nepohodlí v teple i břišní zábal břišní oblast. U klasického zavinování do břicha byste měli mít po ruce tři různé látky: Přímo na břicho se položí plachta, která byla předtím namočena v horké vodě a poté energicky vyždímána. Mezi ně je položen bavlněný hadřík a na vnější straně břišního obalu vlněný hadřík. Zábal by měl být ponechán alespoň 30 minut.
Tip 3: Uklidňující čaj na žaludek
Existuje celá řada čaje o jejichž složkách se říká, že mají žaludek- uklidňující účinek. Tyto zahrnují fenykl čaj, heřmánek čaj stejně jako šalvěj čaj. Heřmánek uklidňuje žaludeční výstelku, fenykl má antispazmodický účinek a šalvěj má antibakteriální účinek. Navíc, máta peprná čaj a meduňky čaj se také doporučuje pro žaludeční potíže. Alternativně můžete použít speciální žaludeční čaj z drogerie nebo lékárny. A: koření kardamon také má uklidňující účinek na žaludek. Jednoduše přidejte špetku koření na čaj.
Tip 4: Cvičení
Stejně jako láhev s horkou vodou vede i cvičení ke zlepšení krev proudit do svalů. Jako výsledek, křeče lze uvolnit a svaly uvolnit. Jemné formy cvičení jako např jóga, Pilates nebo gymnastika jsou zvláště vhodné pro bolest břicha. Kromě toho mírné jogging or plavání jsou také doporučeny.
Tip 5: Zdržte se od alkoholu, cigaret a kávy.
Spotřeba káva, cigarety nebo alkohol může dále zhoršit již existující žaludeční potíže, protože jejich konzumace dráždí žaludek. Proto je lepší se těmto látkám vyhnout, když máte akutní žaludeční potíže. Mimochodem, žaludek může být také podrážděný užíváním určitých látek léky proti bolesti. Proto před přijetím léky proti bolesti, měli byste se poradit se svým lékařem o možných nežádoucích účincích.
Tip 6: Správné jídlo
Pokud máte problémy se žaludkem, měli byste věnovat zvláštní pozornost svému strava zabránit zbytečnému stres na zažívacím traktu. Především je důležité vyhnout se těžkým a tučným jídlům. Na druhou stranu je vhodné jíst snadno stravitelné potraviny, které nezatěžují trávicí systém. Patří sem například suchary, brambory, rýže, mrkev, banány, jablka a hrušky, stejně jako telecí maso, drůbež nebo pstruh.
Tip 7: Horká koupel
Horká plná koupel má na stísněné účinky analgetický i relaxační břišní svaly v případě břišního nepohodlí. Levandule a řebříček jsou zvláště vhodné jako přísady do koupele.
- Koupel s levandule: hrst levandule vložte do hrnce, přidejte dva litry vody a vodu přiveďte k varu. Poté vyluhujte po dobu patnácti minut a poté přidejte levandule esence do koupelové vody.
- Koupel s řebříček: vložte 100 gramů řebříčku do misky a poté ji zalijte půl litrem vroucí vody. Vyluhujte po dobu deseti minut a poté přidejte do koupelové vody.
