Obžerství, chamtivost, hněv, marnost, chtíč, lenost a žárlivost jsou považovány za sedm smrtelných hříchů. Pravděpodobně každý z nás čas od času pozoruje v sobě jednu nebo druhou z těchto kvalit. Měli byste však být opatrní, aby negativní vlastnosti nezískaly převahu: Protože zejména z hlediska zdraví, sedm smrtelných hříchů může mít negativní dopad na naši fyzickou pohodu.
1. obžerství (nestřídmost).
Jíst příliš mnoho je pro nás špatné. Je to proto, že pokud krmíte své tělo více kalorií než potřebuje, ukládá přebytek ve formě tuku - nejlépe na váš žaludek a boky. Průměrný dospělý muž má energetickou náročnost kolem 2,700 2,000 kilokalorií denně, kterou musí konzumovat v potravě, a žena kolem XNUMX XNUMX kilokalorií. Tyto údaje se však liší podle velikosti těla, věku a náročnosti práce vykonávané každý den. Příliš dobrá věc je v určitém okamžiku špatná - to platí zejména pro spotřebu alkohol. Nadměrný alkohol spotřeba zatěžuje játra, Kde alkohol je rozdělen. The enzymy odpovědné za poruchu jsou přetíženy velkým množstvím alkoholu a již nemohou provádět zpracování. Důsledkem toho je tzv mastná játra se vyvíjí. Pokud konzumace alkoholu není omezena, cirhóza játra se může vyvinout dlouhodobě: jaterní buňky jsou zničeny, což způsobuje zmenšení jater a trvalé přestání fungovat. Jakmile je této fáze dosaženo, není šance na uzdravení.
2. lakomost
Avšak nejen nestřídmost, ale i druhý extrém může být na škodu zdraví: Lichotivost. Vyvážený a pravidelný strava udržuje nás zdravé. Ti, kteří jedí příliš málo (podvýživa) nebo nesprávné potraviny (podvýživa) riskují podvýživu. Podvýživa zbavuje tělo důležitých vitamíny a minerály - vedoucí k příznakům nedostatku, jako je apatie a koncentrace problémy. Organické poškození, například očí, a chronická onemocnění, jako jsou osteoporóza, může být také výsledkem nevyváženosti strava. Podvyživení lidé se v naší západní civilizaci ve skutečnosti vyskytují jen zřídka - lidé s poruchami příjmu potravy jsou výjimkou. Časté poruchy příjmu potravy jsou anorexie a bulimie (porucha příjmu potravy). Postiženy jsou většinou mladé ženy, které jsou nespokojené se svým tělem a zakazují si pravidelné stravování. Posedlost štíhlostí posiluje ideál krásy propagovaný v médiích. Psychosociální faktory jsou také často základem poruchy příjmu potravy.
3. hněv
Když jsme naštvaní, naši krev doslova spěchá k našemu hlava; náš obličej zčervená, náš dýchání zrychluje a naše žíly vynikají. Zrychlený tep se někdy uklidní až o několik minut později po rozzlobeném výbuchu. Je to způsobeno uvolňováním hormonu adrenalin, který se uvolňuje ve velkém množství během stres. Původně nás připravila na bojové a letové situace, které lze dnes přenést do stresových situací v každodenním životě. Trvale vyvýšený adrenalin hladina vede ke kardiovaskulárním problémům. Zpočátku, obvykle bez povšimnutí, zvýšené krev tlak nastupuje vysoký krevní tlak namáhá stěny cévy a vytváří malé praskliny. Tyto praskliny jsou ideálním místem pro tvorbu sraženin, trombóz. Stává se extrémně nebezpečným, když se sraženiny uvolní a cestují krevním řečištěm do srdce or mozek - a srdce útok nebo mrtvice je bezprostřední. Další důsledky chronických vysoký krevní tlak obsahovat ledvina poškození a srdce selhání.
4. marnost
"Zrcadlo, zrcadlo na zdi, kdo je ze všech nejkrásnější?" “, Tak si marná královna sama sebe položila ve slavné pohádce„ Sněhurka “. Krása je pro mnoho lidí nesmírně důležitá. Někteří se dokonce starají natolik, že jsou ochotni nechat si chirurgicky změnit svůj přirozený vzhled. V Německu, kosmetická chirurgie jako je vyhlazení vrásek, operace prsou a nos korekce patří mezi nejběžnější postupy. Někdy závažné komplikace jsou často ignorovány. Mezi neškodnější vedlejší účinky stále patří otoky, modřiny a necitlivost. Úmrtí z plic embolie, selhání srdce nebo krvácení k smrti je mnohem vážnější. Když implantáty Jsou-li vloženy, často se nebere v úvahu, že budou muset být vyměněny nejpozději po 15 letech - další zásahy jsou proto nevyhnutelné. Zatímco chirurgie prsu je trendem u mladších žen, mnoho starších žen se rozhodlo pro zvedání vrásek pomocí Botoxu. Nervový toxin botulinum paralyzuje malé obličejové svaly, způsobující kůže na krátkou dobu utáhnout. Li botulotoxin vstupuje do centrální krve, může paralyzovat dýchací svaly a způsobit zástavu dýchání.
5. smyslnost
Potřeba blízkosti a něhy je vrozená v každém z nás. Naplněný sexuální život dělá lidi šťastnými a pro mnoho párů je důležitým předpokladem dobrého vztahu. Zároveň je důležité myslet na to antikoncepce chránit sebe, ale i svého partnera. Zejména lidé s často se měnícími sexuálními partnery jsou vystaveni vysokému riziku infekce nechráněným pohlavním stykem. Celosvětově je HIV infikováno 34 milionů lidí a v důsledku toho každoročně umírá 1.8 milionu lidí AIDS. Infekce zánět jater viry může být stejně vážné. Zánět jater viry B a C jsou sexuálně přenosné a bez nich terapie, Může vést na cirhózu játra a hepatocelulárního karcinomu.
6. lenost
"Sweet nic nedělá," zní staré italské přísloví. Ve skutečnosti pro mnoho lidí není nic sladšího, než zvednout nohy a být líní o víkendu po skončení práce. Ale z dlouhodobého hlediska naše klouby nesnáší tuto lenost. Z dlouhodobého hlediska vede nedostatek pohybu k zádům bolest, problémy s koleny a napětí. Pokud není pohybový aparát mobilizován, opotřebení kloubů (artróza) dochází: tělo není motivováno k výživě chrupavka který pokrývá klouby. Pokud tento ochranný povlak chybí, dochází dlouhodobě k opotřebení kostí. Svaly, které nejsou namáhány, také ustupují a zkracují se. To vede nejen ke ztrátě stav, ale také na špatné pozice, které naopak zatěžují klouby. Jediným způsobem, jak tento cyklus přerušit, je nechat pohovku doma a aktivně se věnovat sportu.
7. žárlivost
Zdravá žárlivost je dobrá pro většinu vztahů, ale pro některé lidi se láska může také stát mučením: Pokud se u partnera objeví patologická žárlivost, jsou nevyhnutelné časté hádky. Nezřídka pak neexistuje jiné východisko, než vztah ukončit. V patologické žárlivosti je původní radost ze vztahu vytlačena neustále rostoucím strachem ze ztráty partnera. Příčinou žárlivosti je obvykle příliš nízká sebeúcta. To může vést nejen na žárlivost, ale také na závist. Ale zatímco se žárlivý člověk bojí ztráty, závistivý člověk chce vlastnit něco, co patří někomu jinému. Ti, kteří trpí patologickou žárlivostí a tak strach ze ztráty, stejně jako nízká sebeúcta, by měla přemýšlet o podstoupení behaviorální terapie. Je to proto, že psychologické problémy také zatěžují naši fyziku zdraví.
