Arterioskleróza (vytvrzování tepen): terapie

Obecná opatření

Nikotin omezení (zdržení se) tabák použití) včetně pasivních kouření.
Omezený alkohol spotřeba (muži: max alkohol denně; ženy: max. 12 g alkohol denně).
Zaměřte se na normální hmotnost! Stanovení BMI (body mass index, index tělesné hmotnosti) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu hubnutí nebo programu pro podváha.
Vyvarování se psychosociálního stresu:
- šikanování
- Duševní konflikty
- Sociální izolace
- Stres
Zamezení znečištění životního prostředí (např. Částic).

Doporučujeme následující očkování:

Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
Dodržování následujících zvláštních lékařských doporučení týkajících se výživy:
- Vyhýbání se podvýživa a přejídání, např. příliš vysoký příjem kalorií a vysoký obsah tuku strava (vysoký příjem nasycených mastné kyseliny, transmastné kyseliny).
- Omezte konzumaci kuchyňské soli - <5 g / den (<1 čajová lžička).
- Dieta obzvláště bohatá na:
  - Vitamíny (A, C, D, E, komplex vitaminu B.).
  - Stopové prvky (selen, zinek)
  - Minerály (vápník, hořčík, draslík)
  - Omega-3 mastné kyseliny (mořské ryby)
  - Sekundární rostlinné sloučeniny (např beta-karotenepigalokatechin galláty, genistein, lutein, polyfenoly, proanthocyanidiny, zeaxanthin).
  - Ostatní mikroživiny (koenzym Q10).
Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.

Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
Příprava a fitness or plán školení s příslušnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.