Bílkoviny v krvi
Nemovitý nedostatek bílkovin lze ve skutečnosti pozorovat pouze v souvislosti s extrémem podvýživa. Důsledky podvýživa jsou Aby se zabránilo a nedostatek bílkovinobvykle však člověk nemusí okamžitě užívat prášek. V rámci normální, vyvážené strava„Proteiny mohou být dodávány v dostatečném množství prostřednictvím přírodních potravin, živočišných i rostlinných.
Potřeba bílkovin u dospělého je při průměrném tréninku v průměru 0.8 gramu na kilogram tělesné hmotnosti a významně se zvyšuje pouze při větší fyzické námaze. Mnoho příznaků, jako je únava, ztráta výkonu nebo náchylnost k infekci, je částečně způsobeno jinými deficity, jako je nedostatek vitamíny nebo stopové prvky. Více informací naleznete zde: Nedostatek bílkovin
- Extrémně podváha,
- Snížení muskulatury a tukových zásob,
- Slabý imunitní systém,
- Pomalý metabolismus,
- Poruchy trávení,
- Hormonální problémy a mnoho dalších příznaků, které jsou také způsobeny nedostatkem Proteinů.
Proteinový šok
Z lékařského hlediska šok popisuje život ohrožující situaci, kdy již životně důležité orgány nemohou být zásobovány dostatečným množstvím krev a kyslík v těle z různých příčin. Otřes může být výsledkem alergická reakce. Lidé, kteří trpí alergií na mléčné bílkoviny nebo slepičí vejce, mohou být život ohrožující anafylaktický šok po konzumaci odpovídajících produktů. „Protein šok„Samo o sobě, o kterém se mluví v fitness kruhy, v této podobě neexistuje. Pokud však existují neslučitelnosti nebo alergie, neměly by se nikdy jíst potraviny obsahující alergeny!
Kolik kalorií má bílkoviny?
Jeden gram čistého proteinu poskytuje 4 kilokalorie. Poskytuje tedy tolik energie jako jeden gram sacharidy. Tuk je 9 kilokalorií na gram.
