Civilizační nemoci jsou nemoci a příznaky, jejichž příčiny spočívají v pohodlné a na zdroje bohaté úrovni společnosti. Nedostatek pohybu, příliš hojný a častý příjem potravy a stále anonymnější prostředí vést fyzickým a psychickým onemocněním. V technicky méně rozvinutých společnostech se stížnosti tohoto druhu vyskytují mnohem méně nebo vůbec.
Co jsou civilizační choroby?
Definice civilizačních chorob se týká rozdělení mezi průmyslovými národy a rozvojovými zeměmi nebo zeměmi třetího světa. V této souvislosti obvykle za rozvoj tzv. Civilizačních nemocí není odpovědný technický pokrok, samotná „civilizace“. Určité vzorce onemocnění spíše vznikají častěji a snadněji z příležitostí a podmínek, které s sebou přináší vývoj. Termín není jasně vědecky definován. Samotné nemoci a některé z předpokládaných vlivů a příčin jsou hodnoceny odlišně. Existuje však široká shoda ohledně klasifikace některých vlivů jako rizikové faktory. U fyzických chorob sem patří nadměrné cukr konzumace, nedostatek pohybu, přejídání, alkohol spotřeba, přehnaná hygiena atd. U duševních chorob civilizace jsou téměř nespornými faktory stres, hluk, tlak na výkon, určité sociální normy a podobně. Tyto faktory převládají v patogenní míře převážně v průmyslových zemích. Tam je jídlo bohaté a každodenní rutina nemusí být nutně charakterizována fyzickou aktivitou. Zvyšující se očekávání pracovníků, velkých měst s takzvaným „hlukovým znečištěním“ v důsledku vysokého objemu dopravy, stavenišť atd. A osamělosti také vést k psychickému poškození.
Příčiny
Většina civilizačních chorob je důsledkem nezdravého vývoje ve společnostech považovaných za vyspělé, které se v této podobě nevyskytují v méně rozvinutých zemích. Podvýživa, přejídání a cukr spotřeba představuje jeden z hlavních faktorů ve vývoji mnoha civilizačních chorob. Nezdravé strava je hlavní hrozbou, protože může být příčinou různých možných nemocí, přitahuje pocit potěšení člověka a z pohodlí a praktických důvodů se může rychle stát zvykem, který je obvykle znovu obtížné napravit. Cukr se přidává ve vysoké míře k mnoha hotovým nebo průmyslově vyráběným výrobkům. Nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje nebo džusy, obsahují cukr jako vedlejší produkt, téměř bez vytváření pocitu sytosti. Tuk se hojně používá jako nosič příchutí, zejména v rychlé občerstvení a pohodlí. Tedy kromě rizika zubní kaz a cukrovka, pravděpodobnost obezita se zvyšuje kvůli přebytku kalorií. Toho je rychle dosaženo, zvláště pokud člověk málo cvičí. Obezita, na oplátku může přinést s sebou celou řadu dalších nemocí: Vysoký krevní tlak, mastná játra, srdce problémy, vysoké cholesterolu, dvojtečka rakovinaatd. K tomuto problému se přidává a sedativní životní styl, který se často skládá z kancelářské práce. Velká část populace v průmyslových zemích tráví spoustu času sezením, které spolu s a strava bohaté na tuky a cukr, rychle vede k enormnímu přebytku kalorií. Kromě toho však další zdravotní stav podporuje také nedostatek pohybu nebo nesprávné držení těla. Problémy se zády patří mezi nejrozšířenější civilizační nemoci a mohou dokonce vést k pracovní neschopnosti. Často je lze vylepšit nebo úplně vyloučit pomocí kompenzačního cvičení, ale pro pracovníky, zejména pracovníky na plný úvazek, je často obtížné začlenit pravidelné cvičení do svého každodenního života. Některé typy rakovina se častěji rozvíjejí v průmyslových společnostech, jako je plíce rakovina, která je způsobena kouření nebo vysoké úrovně znečištění smogem. Kolorektální rakovina je také jedním z nich. Opět nadbytek a vysoký obsah tuku strava je za to zodpovědný. Nedostatek vláknina, který se nachází hlavně v zelenině, cereálie a ovoce, je také diskutována jako možná příčina. Vysoký počet případů rakoviny v průmyslových společnostech je však částečně způsoben také tím, že lidé v těchto zemích žijí v průměru podstatně déle, a proto jsou náchylnější k rakovině v důsledku stárnutí a snížené schopnosti regenerace. někteří výzkumníci se domnívají, že přispívají k rozvoji určitých alergií, které často převládají v průmyslových zemích. Delší období kojení a více kontaktu s přírodou nebo hospodářskými zvířaty během těhotenství může chránit děti před vznikem alergií. Na druhé straně se má za to, že za zvýšený výskyt alergií může také znečištění jemným prachem. Alergenní látky se mohou „přichytit“ na jemné částice prachu a proniknout tak hlouběji do plic.
Příznaky a stížnosti
Vzhledem k množství civilizačních chorob je seznam možných příznaků nekonečný. Je třeba rozlišovat mezi duševními a fyzickými příznaky. Jeden může být výrazem nebo doplňkem druhého. Trvalé fyzické příznaky nebo nedostatky mohou vést k psychickému utrpení nebo deprese. Nutričně nedostatečná rakovina může vést ke krizi duše. Současně mohou duševní civilizační nemoci najít výraz na fyzické úrovni. Například, deprese je často doprovázeno fyzickými příznaky, jako je chronická záda bolest, psychosomatické bolesti hlavy, žaludek stížnosti nebo pocity slabosti. Díky tomu bylo obtížné rozpoznat některá civilizační onemocnění jako taková na základě jejich symptomologie. Civilizační nemoci mohou také zahrnovat vnitřní postoje, které vedou k návykovému chování. Jedním z příkladů jsou naše ideály krásy a štíhlosti. Mohou vést k chirurgickým změnám na těle, k příznakům, jako jsou poruchy příjmu potravy nebo tetování celého těla. Skutečný příznak - falešné pochopení vlastního těla - je často překryt jinými příznaky. Příznaky anorexie jsou složité. Hledání skutečného příznaku nebo příčiny současné poruchy může být obtížné. Sociální vlivy hrají roli u mnoha civilizačních chorob. Lze jej tedy chápat jako příznak určitého sociálního řádu, když lidé v civilizovaných zemích duševně nebo fyzicky onemocní. Pokud jsou příznaky civilizačních chorob přičítány osobním okolnostem, je tento kontext ignorován. Obezita or cukrovka jsou sociální a osobní problémy. Oba by možná nikdy nevznikli za odlišných sociálních podmínek.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Pokud postižená osoba trpí ztrátou pohody, vnitřním nepokojem nebo zhoršením kvality života, lze v mnoha případech optimalizaci provést nezávisle, pokud jsou životní návyky zohledněny objektivně. Pokud zlepšení v zdraví je dosaženo vlastním úsilím, lékař obvykle není vyžadován. Pokud indispoziční podmínky přetrvávají nebo se zvyšuje jejich intenzita, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Pokud existují rušení v srdce rytmu, obezitě nebo poklesu celkového výkonu, doporučuje se prohlídka u lékaře. Změnu osobnosti, depresivní náladu během několika týdnů nebo měsíců a abnormality chování je třeba prodiskutovat s lékařem. Bolesti hlavy„problémy se zády, vnitřní slabost i kolísání hmotnosti jsou považovány za varovné signály organismu. Doporučuje se lékařské vyšetření, aby bylo možné objasnit příčinu. V případě otoků, apatie a apatie je také potřeba jednat. Pro současné civilizační choroby je charakteristický postupný průběh nemoci. Lékař by měl objasnit poruchy gastrointestinálního traktu, ztrátu libida a celkový pocit nemoci. Li zánět nebo často dochází k podrážděnosti, je také vhodná návštěva lékaře.
Následná péče
Civilizační choroby úzce souvisí s moderním, často neukojitelným životním stylem západního světa. Ti, kteří si přejí zůstat zdraví i poté terapie nebo stabilizovat stav čeho dosáhli, toho mohou dosáhnout důslednou změnou chování v rámci následné péče. To lze domluvit s řadou kompetentních profesních skupin. Primárním kontaktem je rodinný lékař, ale internisté a kardiologové, odborníci na výživu a dietologové, sportovní a fyzioterapeuti a fitness školitelé mohou také cíleně podporovat činnosti následné péče. Zdravá strava a dostatek pohybu jsou důležitými pilíři následné péče o civilizační choroby, protože mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a metabolismus. Odbourávání tuků je také užitečné pro klouby v mnoha případech. Středomořská strava s ovocem a zeleninou, nahrazení rostlinných tuků živočišnými tuky a výrazné snížení spotřeby cukru a alkohol jsou důležitými součástmi následné péče. Sportovní aktivita je zaměřena na úroveň výkonu postižených. Vytrvalost školení a silový trénink jsou základem. Vytrvalost sporty jsou vhodné pro redukci tuku a trénink kardiovaskulární systém. Silový trénink podporuje svaly, které hoří kalorií jako elektrárna těla. Navíc, silový trénink posiluje svalstvo vyvážit, které mohou také narušit kancelářské práce nebo jednostranné průmyslové práce. Oslabené svaly jsou vybudovány, zatímco zkrácené části je třeba natáhnout.
Tady je to, co můžete udělat sami
Každý jedinec má příležitost sám něco udělat proti civilizačním chorobám a jejich následkům. Už docela každý den opatření například zdravější způsob stravování. To zahrnuje například snížení nadměrné spotřeby soli, což podporuje skladování voda v tkáních a tím podporuje rozvoj vysoký krevní tlak. Podle doporučení světa Zdraví Organizace (WHO) by se mělo denně konzumovat pouze maximálně 6 gramů soli. Snížení cukru je také součástí zdravé výživy. Například přílišná spotřeba cukru podporuje typické civilizační choroby, jako je cukrovka mellitus. Cukr ucpává tepny a podporuje je vysoký krevní tlak. Může také ovlivnit oči a ledviny. U dospělých je spotřeba cukru 60 gramů za den považována za dostatečnou. Opatrnost se doporučuje u potravin, které obsahují skrytý cukr, jako jsou hotové saláty, brambůrky or kečup. Každý, kdo trpí nadváhou, by ji měl snížit. Podporuje vysokou krev tlak a cukrovka. A body mass index 20 až 25 je považováno za zdravé. K dosažení tohoto cíle se doporučuje mírný sportovní trénink a postupná změna stravy. Nadměrná spotřeba alkohol také podporuje civilizační choroby. Muži by proto neměli vypít více než 0.6 litru piva nebo 0.3 litru vína denně. Pro ženy je maximum 0.3 litru piva a 0.15 litru vína. Další důležitá svépomoc opatření zahrnují pravidelné cvičení a také tabák zastavení.
