Kde najdu dobré recepty receptury?
Na internetu existuje nesčetné množství receptů na parlamentní příspěvek Formule na vlastní přípravu. Pro vlastní přípravu jídla existují různé recepty s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem karbohydrátů, které lze snadno vařit z internetu a knih. Někteří výrobci prodávají hotové výrobky Formule, často v balení po dobu několika týdnů s různým složením a chutí. Můžete si vybrat správné produkty podle chuť, dietní cíl a počáteční situace.
Lékařské hodnocení stravy
Zeštíhlení pomocí vzorce strava je v zásadě velmi efektivní metoda hubnutí, pomocí které lze hodně zhubnout, zejména v prvních dnech. Formule Diät je nicméně velmi radikální a pro mnoho lidí je obtížné ji převést, protože jídla nejsou příliš velká, jsou zakázána meziprodukty a zejména Shakes ne každý člověk stejně efektivně nasycuje. Vzorec strava by neměly být prováděny po dlouhou dobu na ochranu ledvin a kosti. Aby bylo možné rychle zhubnout pár liber na akci, strava je vhodné, ale měli byste dietu měnit pomalu i po 1 - 2 týdnech diety, abyste se tomu vyhnuli jo-jo efekt. Pro dlouhodobý úspěch při hubnutí je nejzdravější způsob, jak udržet požadovanou váhu, zdravá strava a pravidelné cvičení po 1 - 2 týdenní dietě, která zvyšuje metabolismus.
Jaké alternativní stravy existují pro dietu Formula?
Kromě diety Formula existuje řada mono diet, které rychle vedou k velkému úbytku hmotnosti. Příklady jsou ovocná strava, zeleninová strava nebo zelí polévka dieta. Stejně jako u parlamentního příspěvku na Formule je zde riziko jojo efektu obzvláště velké.
Pokud byste chtěli dlouhodobě zhubnout a udržet si požadovanou váhu, nabízí se Formule nebo mono-dieta jako vchod do nového výživného způsobu použití, aby se metabolismus dostal do pohybu. Po počáteční fázi je možné užívat dvě zdravá jídla denně a nahradit hlavní jídlo a proteinový koktejl nebo polévku a jíst například podle nízkosacharidového principu. Nízkosacharidové stravy se skládají hlavně z bílkovin, zeleniny a dalších dodavatelů živin.
Tyto diety také umožňují sportovat, což podporuje udržitelný úspěch ve stravování. Příklady nízkosacharidových diet jsou Atkinsova dieta, Glyxova dieta or metoda Logi. Následující strava by pro vás mohla být také zajímavá: Nízkotučná strava
