Míče pro trénink pánevního dna
Malé kulaté kuličky, známé také jako milostné míčky, jsou často chápány pouze jako sexuální hračky. Míče však ve skutečnosti nejsou hračky, ale spíše malá tréninková zařízení pro pánevní dno svaly. Míče si můžete koupit jednotlivě nebo jako dvojité koule a váží mezi 28 a 230 gramy.
Ale koule mohou také obohatit váš milostný život, protože pokud máte posílení pánevní dno, obvykle zažijete intenzivnější zážitky z rozkoše. Nejdůležitější výhody milostných koulí lze shrnout do několika vět. Prostřednictvím koulí a slabost močového měchýře ve stáří je zabráněno, upřednostňují regresi po porodu nebo operaci a poskytují intenzivnější pocit orgasmu.
Kuličky jsou vyrobeny z materiálu šetrného k pokožce a jsou obvykle potaženy silikonem. Uvnitř koulí se otáčí malá závaží, která zajišťují, že při pohybu vznikají rotační pohyby, které stimulují pánevní dno uzavřít smlouvu. Svaly pánevního dna se snaží tyto rotační pohyby zastavit, a tak se automaticky cvičí, aniž by bylo třeba cokoli dělat.
Tento typ tréninku není namáhavý, kuličky nemohou vypadávat a těží z toho svaly pánevního dna. Na začátku byste měli začít s malými lehkými milostnými míčky a pomalu, ale stabilně přibývat. Výjimku tvoří ženy, které již porodily děti.
V tomto případě můžete začít s mírně většími koulemi. Míčky se pak vkládají, dokud je téměř necítíte. Od případu k případu můžete pomoci s lubrikantem bez silikonu.
Poté můžete jít do své každodenní práce. 15 minut této tréninkové jednotky denně zcela stačí k účinnému posílení pánevního dna. Pokud však vážíte 83 gramů nebo více na míč, měli byste cvičit maximálně 10 minut denně, abyste zabránili přetížení pánevního dna.
Jakmile jsou koule ve vašem těle, měli byste se ujistit, že se stále pohybujete, protože právě zde je účinek nejvíce patrný. I při sportu, nakupování nebo domácích pracích lze provádět neviditelný trénink. Po použití očistěte kuličky teplou vodou nebo speciálním čisticím prostředkem na hračky. Loveballs jsou již k dispozici od 15 Euro a lze je najít na internetu nebo v jakémkoli obchodě se sexem.
Všechny články v této sérii:
