Člověk je „teplokrevný živočich“ a ve výsledku závisí na konstantní tělesné teplotě. Za tímto účelem má komplikovaný systém pro regulaci tepla - neustále měřený přes kůže a uvnitř tělesné teploty. Až se to stane studený, teplotní senzory vysílají signál k omezení plavidla v pažích a nohou a snížit krev tok tak, aby důležité orgány, jako je srdce, mozek, plíce a ledviny zůstávají dostatečně zásobeny krví.
Chladné ruce nebo nohy - trpí tím asi jedna z 5 žen
Nejběžnější příčiny jsou oběhové poruchy nebo nízká krev tlak. Další možnou příčinou je tzv Raynaudův syndrom, ve kterém krev průtok se náhle zastaví kvůli cévnímu křeči v prstech. Tento jev dosud nebyl medicínou zcela objasněn. Je však známo, že psychologické stres a emoční námaha může mimo jiné vyvolat cévní křeč.
Jiné příčiny trvale studené ruce a prsty mohou být také základními chorobami, jako je srdce vady, cukrovka nebo poruchy štítné žlázy. Proto je důležité navštívit lékaře, pokud se studené ruce nebo nohy neustále vracejí bez vnějších příčin!
Jaké domácí léky pomáhají proti studeným rukám a nohám?
- Střídavé lázně à la Kneipp: střídání tepla a tepla studený podnět. Ponořte předloktí do tepla voda po dobu 5 až 10 minut, poté rychle přepněte na studený vodaasi 15 sekund. Opakujte celkem dvakrát až třikrát, dokončete studenou voda.
- Voda teče hadicí: sprchu jednoduše odšroubujete hlava. Nejprve lýtková strana se slabým tlakem vody od chodidla po koleno, poté dolů na druhou stranu. Dvakrát nebo třikrát střídejte teplé a studené. Platí také pro předloktí sprchy. Dobře osušte.
- Sauna: Podobného efektu dosahuje i sauna. Následná studená sprcha podporuje krev oběh. Forum srdce a problémy s oběhem zeptejte se předem lékaře.
- Prst gymnastika: gymnastika pro prsty přináší krev oběh rukou zpět na trať. Chcete-li to provést, jednoduše natáhněte ruce, 20krát je pevně sevřete v pěst a znovu je otevřete. To podporuje krev oběh a ruce jsou opět teplé.
- Horké koření: Tabasco, červený zvon pepř, paprika a chilli podporují krevní oběh. Ale pozor: žaludek musí to tolerovat! V případě pochyb rozmarýna bude také dělat. Zázvor má také oteplovací účinek.
