termín škola zpět odkazuje na speciální kurzy a semináře, na kterých se účastníci učí, jak omezit a / nebo zabránit zpětnému chodu bolest z dlouhodobého hlediska. Tyto kurzy jsou zaměřeny na různé cílové skupiny a jsou tedy přizpůsobeny například dětem, důchodcům nebo lidem s chronickými poruchami zad. Zákonné zdraví pojišťovací fondy dotují účast v a škola zpět jednou za rok.
Co je to škola zad?
termín škola zpět odkazuje na speciální kurzy a semináře, na kterých se účastníci učí, jak omezit a / nebo zabránit zpětnému chodu bolest z dlouhodobého hlediska. Škola zad je kurz zaměřený na lidi, kteří trpí chronickou zády bolest nebo chcete účinně zabránit bolest v zádech. V tomto nastavení se například provádějí cvičení, která lze použít v každodenním životě a jsou určena k minimalizaci rizika pravidelně se vyskytujících problémů se zády. Poradenství v konkrétních každodenních situacích, jako je nakupování nebo posezení v kanceláři, poskytuje také škola zad. Takový kurz vede vedoucí, který by měl mít specializované školení (například lékařskou nebo fyzioterapeutickou kariéru). Školy zad nabízejí odpovídajícím způsobem ergo- nebo fyzioterapeuti nebo také fitness studia. Jsou zaměřeny na různé cílové skupiny a jejich obsah je tomu přizpůsoben. Účast v takové škole zadku je zákonem dotována jednou ročně zdraví pojistné fondy až do výše 80%.
Funkce, účinek a cíle
Účelem škol v zádech je trvale udržovat nebo obnovovat záda zdraví samozřejmě účastníky nebo zmírnění problémů se zády, pokud již existují chronické stížnosti. Odborníci doporučují účast na příslušném kurzu, pokud již existuje bolest v zádech, pokud ano rizikové faktory jako obezita nebo zvláště těžká fyzická pracovní činnost, nebo pokud je pravidelná nebo již chronická bolest v zádech. V závislosti na cílové skupině, na kterou je kurz zaměřen, jsou kladeny různé důrazy. Společné jsou však všechny školy zad, že účastníci by si měli být vědomi pozic nebo pohybů, které jsou v každodenním životě pro záda škodlivé. Tímto způsobem je třeba dosáhnout zlepšení pocitu individuálního těla. Zejména v případě skupin lidí, kteří tráví spoustu času seděním v práci nebo v soukromém životě, je třeba upozornit na to, že pohyb je důležitý a nezbytný pro udržení zdraví nejen zad, ale také zdraví celého organismu nebo ke zlepšení způsobu, jakým se cítí. Z tohoto důvodu se v zadní škole neprovádí pouze fyzická cvičení, ale také se poskytuje teoretické poradenství. Přesné vyučování v individuálním kurzu závisí na cílové skupině a kvalifikaci instruktora kurzu. Například zadní školy pro děti jsou strukturovány hravěji, zatímco například pro seniory berou v úvahu tělesná omezení související s věkem. Účast na škole zad často poskytuje podnět ke změně životních návyků jednotlivce. Není proto neobvyklé relaxace metody nebo metody zvládání stres být poučen, protože příčiny stížností na záda nemají vždy organickou povahu.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Účast ve škole zad by měla pomoci snížit bolest nebo rizikové faktory a zlepšit blahobyt příslušných osob. Pokud však již došlo k poškození z předchozích poruch zad, je třeba věnovat zvláštní pozornost fyzickým cvičením, aby bylo zajištěno, že jsou vhodné pro jednotlivého účastníka. Pohybové sekvence a intenzita cvičení musí být proto přizpůsobeny klinickému obrazu, aby nedocházelo ke zhoršení stížností. Riziko takového nesprávného cvičení a případných dodatečných stížností na záda, které se vyskytnou později, je významně sníženo, pokud je škola zpět vedena vhodně vyškolenou a zkušenou osobou. Z tohoto důvodu jsou z fondů zdravotního pojištění dotovány pouze kurzy, u nichž se prokáže, že jsou prováděny lékařem, sportovním instruktorem nebo terapeutem s odpovídající další kvalifikací. Cvičení pořádaná neškolenými osobami mohou způsobit větší škody na zádech účastníků než mít skutečný užitek. Každý, kdo se chce zúčastnit školy v zádech, by si proto měl předem přesně zjistit, kdo daný kurz vede a jakou kvalifikaci má. Pouze profesionálně provedená cvičení mohou skutečně ulevit zádům a tím rozhodně zlepšit účastníka stav.
